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孕期胎教关键要注意些什么胎教常识

来源： 最后更新：22-02-24 12:00:01

　　孕期胎教很关键，正确的进行胎教，有助于胎儿身体和大脑的发育，但要注意一些关键事项，那么，孕期胎教关键要注意些什么呢?专家对此给出的详细的解答与指导，希望准妈妈们能用心学习，并遵守这些注意事项。

　　注意1、对胎教的正确认知

　　在生活中，孕妇多看看其他妈妈是如何做的，把这些经验积累起来，为孕期胎教做准备。在选择胎教的方法上，可以多参考，但无需勉强自己，挑选自己做得到的以及有兴趣的去做就可以了，千万别因为刻意去做“胎教”而坏了自己的心情及正常作息，不然就适得其反了。正常的作息是孕妇必须要准守的，不能打乱。

　　注意2、孕妇情绪的稳定

　　孕妇怀孕期间情绪的变化可谓是一会晴天一会雨天的。那是孕妇体内荷尔蒙的变化，会较一般人来得不稳定。为了胎教，妈妈可得学着“放轻松”，别让自己的心理状态影响了自己的胎儿个性发展。所以孕妇胎教的时候注意心情要hold住，不要情绪激动，这样情况下做胎教不适宜。

　　注意3、规律饮食的重要

　　孕妇在饮食方面的胎教应该注意营养方面的平衡，千万不要一样美食喜欢就连续吃，或者不碰。所以必须以“营养均衡”为主，并且注意各类蛋白质、矿物质、以及维生素等的补充，规律地进食一日三餐，使肠胃得到最好的运作，这样既能控制孕妇的体重，也可保持母子的健康。而且随着孕期增加，孕妇可以少食多餐，这样才能消化。

　　注意4、分娩前适当的运动

　　在分娩前孕妇选择的胎教最好是孕妇胎教比较稳妥，而且这也能帮助孕妇分娩，不是吗?最好选择一至二项合适的运动，能帮助妈妈舒缓不适症状，间接让孕期生活得到改善，母亲的身体状况良好，对于宝宝的胎教当然可以再上更多的心思!建议孕妈妈可以多散步，保持精力充沛。

　　注意5、家人的帮忙

　　十月怀胎的时候，家里的人也可以参与进来，尤其的准爸爸不能缺席胎教，而且至关重要。医生十分鼓励先生以辅助的角色参与胎教，因为先生负有这份责任，好好照顾母子的健康，并为孕妇的外在环境，比如居家的布置等多尽心力才是。孕妇生活的环境中不要有危害胎儿或者孕妇的因素，如果有尽量避免。

　　十月孕期胎教时需要注意的地方还有很多很多，只是这些基础如果都做不好的话，那如何继续胎教呢，而且孕妇一个人的胎教是很难见到成效的，需要家人参与。

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