来源: 最后更新:22-03-02 03:00:14
高血压适合吃的水果有:西瓜,苹果,山楂,猕猴桃,橘子,菠萝,香蕉等等一些含钾的水果,钾有一定的利尿作用,有助于控制高血压。
另外多吃蔬菜水果还有利于控制血脂,降低胆固醇。吃香蕉还有助于肠胃蠕动,有助于消化。
建议平时还要定期检查,加强锻炼,多做有氧运动,低脂低盐饮食,少吃高热量食品。
如果出现妊娠期高血压,先不要擅自的、盲目的口服降压药物。因为有很多降压药物,可以导致胎儿的血压降低,甚至可能会导致胎儿畸形。因此在妊娠期出现高血压,要第一时间到妇产科或心内科门诊就诊。医生会根据孕妇的血压水平、是否有靶器官损害,以及是否存在蛋白尿,来决定孕妇是否需要口服降压药物。
由于妊娠期高血压严重时会影响到母亲和胎儿的健康,因此应该积极的处理,密切的监测。如果妊娠期合并轻度的血压升高,这时以非药物治疗的方案为主,要积极的改善饮食、增加休息、增加睡眠,可以使血压出现下降的趋势。
如果血压超过160/110mmHg,可以在医生的指导下口服拉贝洛尔、甲基多巴和硝苯地平等药物治疗。
1、定期监测血压,最好在家中自备血压计;
2、定期进行产前保健,监测血压的情况;
3、日常保持营养全面的饮食和充足的休息,妊娠期间不推荐严格低盐量饮食;
4、每天进行一些适度身体活动,例如散步或者是孕妇瑜伽;
5、低钙饮食,即摄入量小于600mg/d的孕妇,建议补钙,至少每天补钙1g;
6、自学孕妇保健知识;
7、控制热能和体重,因孕期肥胖可增加妊娠高血压的发病,建议少吃或不吃糖果、点心、油炸食品及高脂食品,孕妇整个孕期体重增长以不超过12kg为宜。
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