来源: 最后更新:22-03-02 12:00:33
孕妈妈手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉,有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛,手使不上力,握不紧拳,这种现象就是腕管综合征了。
1、热敷法
睡前用热毛巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟,每天1—2次可减轻局部刺激和疼痛。
2、垫高法
准妈妈可以在睡觉时把双肩垫高,在手和手腕下垫一个枕头,避免牵拉肩膀的动作。
3、按摩疗法
从手和手腕开始轻柔的按摩,然后接着向上一直到腋窝,再到肩膀,脖子和上背部。
4、运动疗法
用一只手握住另一只手的手腕,打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状,促进体液流动。晚上睡觉时,尽量让你的双手垂在床边。
1、保守治疗
腕管综合征大部分是需要进行手术治疗的,但是由于孕期不适宜进行手术治疗,所以一般都是保守治疗,常见治疗方法有局部热敷或局部注射治疗,或针灸、推拿等,可帮助缓解症状。
2、日常注意
避免长期过度疲劳使用双手,可以带护腕进行保护,不要提重物,注意休息,适当的运动,劳逸结合。
标签:
叶罗丽里孔雀是什么身份(叶罗丽孔雀是谁)
重启之极海听雷中的张起灵是什么人(重启之极海听雷张起灵受伤昏迷不醒)
2024河北青年志愿服务公开课观看指南 河北青年志愿者服务网
2024河北青年志愿服务公开课直播时间+直播内容
2024河北青年志愿服务公开课直播入口 河北青年志愿者服务网
2024河北青年志愿服务公开课报名指南(河北青年志愿者服务网)
2024年3月5日唐山潮汐最新动态(唐山潮水时间表2020)
2024年保定三八妇女节放假吗?(2021年三八妇女节放国定假)
2024年度河北省青年志愿服务公开课观看入口
2024年河北省青年志愿服务公开课观看+回放入口
许昌供暖时间2024 许昌供暖时间20222024年度-2025年度许昌供热时间为:2024年11月15日零时至2025年3月
行程单在哪里打印(机场打印行程单在哪里打印) 2024泰安油价9月20日调整(泰安汽油价格最新) 阿里和腾讯互相开放,绝对更利好腾讯且对拼多多的利空极其有限 2024宁波北仑公交795路调整运营 北仑公交759时刻表许昌电动车以旧换新补贴政策2024(许昌电动车以旧换新补贴政策2024规定)