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孕期吃哪些零食促进胎儿发育

来源： 最后更新：22-03-03 12:00:44

在怀孕阶段，这些东西适合孕妈常吃，对孩子发育很有益处，别错过。这些东西适合孕妈常吃，对孩子发育很有益处，别错过。

1、首先就是巧克力。这种食物好多人都是很喜欢吃的，当然孕妈们也是很喜欢的，里面含有比较多的铜元素，吃了之后，对于孩子的发育可是很有益处的。但是有的人就会说了，巧克力里面含有比较多的咖啡因，孕妈吃了之后就会导致神经兴奋，孩子也是如此，对于身体是很不好的，其实这个还是有前提条件的，主要是在睡觉之前吃巧克力是不好的，但是白天吃一些的话，是没有问题的。所以孕妈们白天的时候适量吃一些还是可以的。

2、再就是香蕉。一般怀孕之后的孕妈都会出现排便不顺的现象，时间长了之后体内就会出现比较多的毒素，这样对于孩子发育危害还是蛮大的。那这时候香蕉可就是最佳的一种排毒食物了，它不光是能促进排便，还能提供给孕妈一些叶酸，这样对于孩子发育就会更好了。

3、然后就是葡萄干。这种食品各位想必都是很熟悉的了，葡萄干本身就是营养比较高，那孕妈吃的话一点问题也没有。里面含有较多的铁元素，所以能够补充人的血液，不过葡萄干里面含有的糖分是比较高的，孕妈平时吃一些可以，但是不能够多吃的。

4、接着就是苹果。这个水果简直就是人们日常的水果之一了，不光是价格便宜，里面的营养也是一点不少的，其中的微量元素对于孕妈还有孩子的身体发育都是相当有益的，并且不论是什么体质的人都是可以吃的，不会有忌口什么的。

5、最后一个就是鱿鱼丝了。这个食品里面含有比较多的钙以及磷，这两者对于孩子的身体发育以及脑部的发育都是有很大的益处，所以孕妈们一定要多买一些鱿鱼丝，注意在买的时候一定要选择原味的，因为这样的里面不会有什么添加剂。

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