来源: 最后更新:22-04-02 03:00:01
孕妇久坐很可能导致胎儿缺氧。
孕妇长时间坐着工作,活动少,会使得骨盆受压迫而导致子宫血液循环不畅,进而造成胎儿缺氧。因此准妈妈应每小时起来走动下,活动筋骨和血液。
1、导致孕妇腹痛
孕妇久坐会阻碍血液循环,使得血液回流受阻导致淤血过多,从而会导致腹部隐痛或者是腰部酸痛等症状。
2、引起痔疮
孕妇长时间的坐着会减慢血流的速度,静脉回流受阻,这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张,这样就极其容易引起痔疮的出现。
3、引发腰椎疾病
孕中晚期,准妈妈的肚子逐渐变大,而增大的肚子对腰腹部脊椎的压力也就越大,这时候准妈妈还经常久坐的话,会加重腰腹部脊椎饿压力,引起腰椎疾病的出现。
4、影响消化系统
孕妇长时间坐着会使食物聚集于肠胃,加重了肠胃的消化负担,而且肠胃的蠕动变慢、消化液分泌减少,这样准妈妈的消化系统会被打乱,可能出现食欲不振或便秘、腹胀和消化不良等症。
5、导致下肢静脉曲张
孕妇增大的子宫会压迫腔内静脉,阻碍下肢静脉的血液回流,常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张,此时再久站或久坐,会使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢,造成较多的静脉血潴留于下肢内,致下肢静脉曲张。
1、孕妇平常不要长时间坐着,最好每隔一小时就起来活动下身体,比如倒水喝或者上厕所。若工作实在繁忙离不开身,也应调整下坐姿,让腰部和腿部活动下。
2、 孕妇适当给腰部按摩也能减轻久坐带来的疲劳感。
具体按摩方法:虚握双手轻捶腰部5分钟,或者用力揉捏腰部5分钟。
3、久坐的准妈妈除了要多站起来活动和按摩外,平时还应注意不要穿太紧身的丝袜或裤子,以免影响下肢静脉循环。
4、准妈妈需要久坐时,可准备一个小凳子或盒子,平时将脚放在上面,促使脚部静脉回流顺畅。
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