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乳酸钙和碳酸钙哪个好

来源： 最后更新：22-03-10 05:01:03

从吸收方面看乳酸钙更好

乳酸钙属于液体，颗粒比较细小，服用后不容易在体内造成结石等症状的发生。而且乳钙可以在胃肠道中均匀地分布开，对胃肠刺激比较小，也不会造成明显的副作用，这方面比碳酸钙更好。

从经济成本上看碳酸钙更好

碳酸钙属于无机钙，钙离子含量高，含钙量达40%，且价格低廉。而乳酸钙含钙量只有13%，这方面碳酸钙更好，生活中碳酸钙的使用量也更高。

孕妇吃乳酸钙好还是碳酸钙好

乳酸钙和碳酸钙都是孕妇可以服用的钙片，至于孕妇适合服用哪种更好，需结合孕妇本身肠胃消化情况来定。

若孕妇胃肠道不好，则最好是选乳酸钙，因为其是液体，服用后对肠胃刺激较小，更容易吸收。碳酸钙吸收需要胃酸参与，更适合肠道比较好的孕妇用。

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