来源: 最后更新:22-03-05 12:00:00
不少孕妈妈都有遭遇胃胀气的困扰,这样身体不舒服,会影响食欲和心情。那么,孕妇胃胀气是什么导致的呢?
1
女性怀孕后,体内会产生很多孕激素,导致肠胃的功能受到影响,蠕动强度不佳,而且分泌出来的胃酸也会减少,消化功能便会受到影响,这样进食后也容易引起胃胀气。
这是孕早期常见的胃胀气的原因,准妈妈们不用担心,等到孕3个月后一般会自行改善。
2
孕中后期,随着胎儿的发育,子宫逐渐增大之后会压迫到肠胃,阻碍了周围器官的消化活动。因此,有时候胃部受到影响,也会感觉胃胀气。
这些都是正常的情况,准妈妈通过少吃多餐、多吃清淡易消化、不容易产气的食物,并适当的散步或其他运动就可缓解。
3
女性怀孕后就会成为重点保护对象,平时的饮食更是以身体滋补为主,而吃多了这样的食物会因消化负担加重而导致胃胀气。
因此,孕妇不需要刻意忌口,食物进食种类繁杂,这样营养更丰富全面。
4
很多女性怀孕后,运动量都会变少,而此时吃的又比较补,这样容易消化不良,出现胃胀气的情况。
因此建议孕妈妈最好在吃完饭后半小时散步15-20分钟,这样可以促进消化,改善和避免胃胀气出现。
标签:
北京通州万象汇公交车路线有哪些?(北京通州万象汇公交车路线有哪些站点)
锦绣南歌谢王妃的结局(锦绣南歌谢公谁杀的)1、她为了彭城王牺牲了,谢王妃是彭城王的原配妻子,她出生于贵族谢
2024向雷锋学习云上故事会直播时间+入口+节目单 2024向雷锋学习3·5云上故事会直播节目单(最新) 2024泰安中等职业教育阶段学生资助政策有哪些? 第十五届全国运动会志愿服务主题口号志愿者昵称征集承诺函