来源: 最后更新:22-02-21 05:00:00
孕妇爬楼梯后若是没休息就做胎心监测,会出现胎心偏快的结果。
爬楼梯是一种运动,尤其是在爬了很多层楼后,心跳会加速,而孕妇心跳加速,体内血液循环会加快,这也会影响胎儿心跳速度。因此孕妇在运动后应先坐着休息会带心情平静后再做胎心检测,这样结果更为准确。
1、可以锻炼身体,增强孕妇体力。
2、能锻炼孕妇心肺功能和体力,强化骨盆肌肉,让孕妇生产时骨盆较容易张开,尤其是孕晚期,还能帮助胎头下降,使分娩变得更容易。
3、能锻炼孕妇大腿和臀部肌肉,可促进产后身体恢复。
1、爬楼梯速度要慢,应一步一步慢慢的上下,不能着急,以免不小心滑倒。
2、爬楼梯时要集中精神,尤其是下楼梯时,不能边爬边看手机或做其他事情,以免踩空摔倒。
3、上下楼梯时最好是扶着楼把手或摸着墙壁,且最好是有家人陪伴。
4、爬的楼层不能过高,当过程中出现喘气或身体不适时,应停下来休息会,等舒服了再继续。若身体异常较为严重,应立即停止并打电话求救。
5、孕妇应轻装爬楼梯,不宜提很重的物品上下楼,以免腹压增加,引发流产或早产,或者体力不济而摔倒。
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