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如何吃芡实比较好（芡实怎样吃最有效果）

来源： 最后更新：23-11-11 11:50:03

芡实制作成芡实南瓜粥比较好，首先将芡实和大米分别洗净浸泡，南瓜洗净切块。芡实倒入电饭煲，放入南瓜，开锅后放大米煲煮，熟透即可。

具体制作步骤如下：

1、芡实洗干净用冷水浸泡1个小时。

2、大米洗干净用冷水浸泡。

3、南瓜洗干净。

4、南瓜去皮去瓤。

5、南瓜切成滚刀块。

6、芡实倒入电饭煲。

7、南瓜放入电饭锅，再加适量水，选煮粥档煲。

8、再开锅，将大米洗干净入锅同煲。

9、出锅，盛到碗中。

注意事项：

芡实比较硬，需要提前浸泡，炖煮的时间也要长一些，确保煮烂食用。

标签: 芡实  比较好  

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