来源: 最后更新:23-07-11 04:48:49
1、少喝奶茶,长期饮用易患得高血压、糖尿病等。
2、早上起来先喝1杯水,白天多喝水,晚上少喝水。
3、不应该常吃夜宵,其会增加胃的负担而导致胃癌。
4、还要适当的运动,久坐不好,走路、练太极都是不错的健身方式。
5、每天要有规律的作息,保证7小时的充足睡眠,晚上11点前一定要入睡,别熬夜。
6、每天晚上在睡前可以泡脚,有助睡眠,缓解疲劳。
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