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低血压按摩哪里 低血压按摩哪里图

来源： 最后更新：22-07-09 10:11:19

低血压相对于高血压而言较容易置于，穴位按摩对于改善低血压有明显的效果，像心包经，心经，三焦经等经络对血压都有影响，长期按摩此三经上的穴位，对于缓解低血压是有帮助的，下面就来看看低血压按摩哪里好。

低血压全身按摩

1.按摩者双手抱住患者头部，以左右拇指按住百会，由正上方向下进行指压。

2.按摩者从患者后面用双手抱住患者的头，用拇指指压天柱。

3.患者呈俯卧姿势，按摩者用拇指按住患者后背处的厥阴俞，稍微施加力量，反复按压。

4.患者呈仰卧状，按摩者的食指与中指并拢，并以中指为中心，按压肓俞，力量可稍微加大，反复按压1分钟。

低血压手足耳按摩

1.用拇指指腹按压位于手部的心脏反射区5-10分钟。

2.用拇指重力按压神门，大陵，合谷，阳池各5秒钟，然后迅速放开。

3.用空饮料瓶轻轻敲打足底及足心15-20分钟，重点放在肾脏，输尿管，膀胱，生殖腺等反射区上。

4.用大拇指点揉涌泉，力度在能承受的程度下尽量加重，点揉5次左右，另一侧做同样的按摩。

5.用食指按压耳部的肾上腺及其他反射区各10次。

低血压穴位按摩法

1.按摩者用左手中指端或中指食指合并轻轻按揉在百会穴上，以顺时针方向按揉50次，再以逆时针方向按揉50次，力度稍轻平稳。

2.用同样的方法按摩天柱穴。

3.将食指中指合并按在阳池穴上，顺时针方向揉按50-100次，力度以酸痛为宜。

4.用拇指和食指中指相对挟提合谷穴，双手交替捻动，向前推进，掐揉30-50次，以疼痛为宜。

5.按揉阴陵泉，足三里各50次，以有酸胀感为宜。

低血压自我按摩方法

1.突然起病时，可速用拇指尖重掐人中穴2分钟。

2.因为低血压而起不了床的人，可用木棒用力按压脚跟，促进血液回流，及促进腿部血液循环。

3.手握空拳，轻轻敲打足底15-20分钟，旋转脚踝15-20分钟，然后再按摩足底，每天2次。

4.按摩头顶百会穴，顺时针及逆时针方向各按摩50圈，每天2-3次，10天为一个疗程。

低血压日常防治措施

1.注意休息：经常发生低血压的人要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止出现低血压。

2.防止体位性低血压：当坐，蹲，卧的时间比较常，需要直立时，一定要缓慢而起，尤其是老年人和女性。

3.防止营养不足性低血压：控制饮食减肥往往容易造成营养不良而出现低血压，所以，减肥一定要保证所需应用的正常供给，避免出现低血压。

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血压高按摩哪里降压快（按摩哪里降低高血压）

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