艾草可以缓解眼睛疲劳吗（艾草对眼睛的好处）

来源：最后更新：22-07-03 12:46:42

导读：由于近些年电子产品的快速发展，眼疲劳已经成为了大多数人所烦恼的问题了，那艾草具有促进血液循环的作用，能不能用来缓解眼睛疲劳呢？

由于近些年电子产品的快速发展，眼疲劳已经成为了大多数人所烦恼的问题了，那艾草具有促进血液循环的作用，能不能用来缓解眼睛疲劳呢？

有一定的作用。

眼疲劳是由于长期的近距离用眼导致泪液分泌减少或眼睛的过度调节，从而出现眼睛干涩、酸胀、疼痛、视物模糊等症状，而艾草具有活血化瘀、促进血液循环的效果，用艾草热敷眼睛能够促进眼部的血液循环，对于眼部疲劳具有一定的缓解作用。

建议在热敷的时候可以冷热水一起交替使用，这样能够促进眼部血管的收缩和扩张，起到的效果会更好。

有一定的作用。

黑眼圈大部分是由于长期熬夜、眼睛疲劳、衰老而导致眼部周围毛细血管血流速度过慢、组织供氧不足、血管中代谢废物过多从而引起的黑色素沉积，一般来说年龄越大，眼睛周围的脂肪也会变得越少，从而黑眼圈也会越明显。

而艾草敷眼睛可以有效促进眼睛周围的血液循环，加快眼部的新陈代谢，促进代谢废物的排出，对于去除黑眼圈是有一定效果的。

有一定的影响。

艾草具有一股特殊的香味，这种气味在热敷的时候可能会对眼部产生一定的刺激性，对于一些患有眼部疾病或者是眼部肌肤比较敏感的人群来说是不适合使用的，热敷后不但起不到相应的治疗效果，而且还有可能出现眼部不适的症状。

而且艾草还具有一定的过敏性，对于过敏肤质的人群来说使用后可能会出现瘙痒、红肿的症状，建议在使用之前先做好过敏源测试，确定不过敏后方可使用。

注意眼部的休息。

眼部疲劳者最重要的还是需要做到适当用眼，注意眼部的休息。避免长时间盯着同一个地方，每隔一段时间都需要进行远眺或者是闭上眼睛休息一会儿，对眼睛进行适当的按摩以促进眼睛周围血液循环，晚上保持充足的睡眠时间。

同时饮食上也可以多吃一些富含维生素A的食物比如胡萝卜、菠菜、豌豆等，多吃蔬菜水果，避免抽烟喝酒。

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