来源: 最后更新:22-07-01 06:43:11
最近入秋了,想着用些滋补养生的食材来泡水喝养生保健,正好家里还有些没吃的枸杞,打算用这枸杞来泡水喝,那么枸杞泡水最多能泡几回呢?
泡至味淡即可。
枸杞本身具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用的食物,适量的食用对健康是有益的,常见的做法是将枸杞泡水、煮汤、熬粥等,如果要用枸杞泡水的话,个人泡水的习惯次数是不一样的,一般情况下,枸杞泡水泡至味道变淡后就可以连同水一起服用了,大约是3-4次的冲泡频率。
建议15-20粒即可。
枸杞性平,味甘,中医认为,枸杞具有养肝、滋肾、润肺、明目等多种功效,合理的进食对身体是有益处的,不过枸杞的食用量要把握得当,因为过量食用容易引起脸红潮热、口干舌燥、便秘上火等症状,因此建议枸杞一天吃15-20粒是比较妥当的,一次泡水放5-10粒也就差不多了。
并不是。
虽然枸杞是营养滋补的药材,人体服用后能有一定的好处,但是这样的食材并不是所有人都适用的。例如在疾病初期时,病邪在表,治疗手段应以发散为主,但如果饮用过多滋补的枸杞水的话,就可能导致疾病不能更好的发散,使病情恢复较慢,此外对枸杞过敏的人也是不建议喝的,所以在用枸杞泡水喝之前,应判断自身能否饮用。
由于枸杞的功效并不是单一的,和不同药材食材搭配能增强不同方面的功效,例如枸杞有益睛明目的作用,可以搭配有同样明目功效的决明子、菊花等药材来加强功效;枸杞有滋补肝肾的作用,搭配益肝肾的鹿茸、芡实、莲子、熟地等药材也可以更好的发挥功效。
由此看来,如果担心枸杞的功效较弱,可以搭配其它功效型药材来增强某一方面的作用,选择合适自己的就是最好的。
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