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艾灸完多久可以运动 艾灸完多久可以运动吗

来源: 最后更新:22-06-29 01:42:50

导读:生活中适当进行艾灸对人体的健康具有好处,但艾灸是具有一定注意事项的,艾灸完之后不宜马上洗澡,那么艾灸完多久可以运动?艾灸完多久可以洗澡?

生活中适当进行艾灸对人体的健康具有好处,但艾灸是具有一定注意事项的,艾灸完之后不宜马上洗澡,那么艾灸完多久可以运动?艾灸完多久可以洗澡?

艾灸完多久可以运动

最好是2-3小时之后在进行运动。

艾灸的过程中,人体会流出大量的汗液,身体的血液循环会加速,身体毛孔处于张开的情况,这时候要是进行运动,那么会再次激发汗液,从而可能会导致毛孔堵塞,这样反而不利于体内毒素以及废物的排出,不利于人体的健康。

其次艾灸后马上运动,身体汗液没有变干,又再次流汗,加上身体毛孔处于张开状态,这样很容易导致人体受寒,所以为了自身的健康,建议艾灸完2-3小时再进行艾灸比较好。

艾灸完多久可以洗澡

2-3小时之后洗澡比较好。

艾灸具有疏通经络、温阳散寒、排毒养颜等作用,艾灸后建议最少2-3小时再洗澡比较好,因为艾灸之后人体的气血运行比较快,毛孔处于张开的现象,这时候马上洗澡的话,寒湿邪气可以通过开放的毛孔侵入人体,导致人体受寒,形成新的病邪,这样对人体的健康是具有一定危害的。

艾灸完多久可以洗头

建议2-3小时再洗头比较好。

艾灸之后人体是不宜立马接触水的,因此同样也不能洗澡,要是艾灸之后马上进行洗澡,很容易导致寒气通过头部进入人体体内,从而导致人体受寒。

因此一般建议等到全身的毛孔闭合之后再进行洗头,并且洗完头之后,需要立即将头洗干净,避免寒气侵袭体内。

艾灸后怎么看湿气排出

主要有以下方式:

艾灸时人体会出一定量的汗液,这其实就是一种排毒方式,身体的毒素以及废物,在艾灸的作用下,通过汗液的形式排出。

自身腹部湿气比较重,进行艾灸之后,胃部肠胃就会蠕动,会出现腹泻以及便溏等情况发生,这时候说明湿气和毒素正在经过肠道而排出体外,不需要太担心。

艾灸会使人体的阳气上升,这时候有利于人体负面情绪的释放,因为湿气重的人,由于身体比较沉重,因袭情绪是很不稳定的,很容易出现易怒或者压力大的情况,适当进行艾灸,可以帮助缓解这种情况。

对于少部分人来说,艾灸之后会出现发烧的情况,这时候不需要太担心,发烧也属于一种排出去湿现象,这种现象属于身体的自我保护机制,需要通过高温的方式来消灭身体内的病毒和细菌。

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