汗蒸的时候喝什么水好 汗蒸前喝水还是汗蒸后喝水比较好
来源： 最后更新：22-06-28 08:25:22
导读：汗蒸时会出很多汗，于是就会有口干等情况出现，那么汗蒸的时候喝什么水好呢？
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汗蒸时会出很多汗，于是就会有口干等情况出现，那么汗蒸的时候喝什么水好呢？
温开水
汗蒸的时候喝温开水是很好的，千万不能喝凉水，因为凉水会刺激身体导致短时间内血管剧烈收缩，容易引起胃肠道等的不适，皮肤毛孔骤然关闭，导致湿气被困阻在体内，引起头晕头痛等情况。
淡盐水
人体排出的汗液还含有一部分盐分的，所以汗蒸的时候喝淡盐水不仅能补充身体流失的水分，还能补充身体失去的盐分，是很适合的。
运动饮料
运动饮料也是适合在汗蒸的时候喝的，汗蒸的时候血液循环加快，皮肤出汗增多，这些反应与运动时相似，而运动饮料中含有一定的糖分、维生素、电解质等，是针对运动时会丢失的营养配制的，能够很好的补充汗蒸时身体失去的营养物质。
小贴士
由于汗蒸时身体出汗出的很多，身体容易出现缺水的情况，所以汗蒸的时候喝水是很需要的，一定不要偷懒或者怕要频繁上厕所就不喝水，缺水对身体机能是会产生损害的。
标签: 汗蒸的时候喝什么水好喝水也是有讲究的 中医养生 喝水
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