来源: 最后更新:22-06-24 12:54:04
红豆薏米十分的健康,那日常生活中可以将红豆薏米水代替白开水喝吗?喝完红豆薏米水之后出现了拉肚子的情况,这又是怎么回事呢?
不可以。
红豆薏米水虽然十分的营养,但是并不建议将其代替白开水来饮用。因为红豆薏米水再健康营养也应该要控制每次的摄入量,很多东西都会物极必反,过多食用的话会对健康造成不好的影响。
另外不是所有人都适合喝红豆薏米水的,红豆薏米水性寒,像那些本身脾胃虚寒的人是不建议食用的。
不建议直接用开水泡。
如果是市面上直接购买的红豆和薏米的话是不建议直接用开水泡的,因为红豆和薏米的质地比较硬,直接用开水泡并不能将其泡软,这样红豆和薏米当中的营养成分也不能很好的释放出来。建议将其用来煮水喝会比较好,如果想泡水的话,建议可以去买那种经过处理过的红豆薏米茶包。
正常情况下,适量喝一点红豆薏米水是不会出现拉肚子情况的。如果喝完之后出现了拉肚子情况的话可能是因为喝太多而导致的。因为红豆薏米性寒,喝太多就会对肠胃造成一定的刺激,从而会容易导致腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
一般人适量的喝一点红豆薏米是不会出现拉肚子情况的,但如果本身是虚寒体质或者脾胃比较虚寒的话,喝了凉性的红豆薏米水之后就可能会出现拉肚子情况。
喝完红豆薏米水之后如果出现了拉肚子的情况的话,建议可以适当的多喝一点温热水,这样能够起到一定的温暖脾胃作用,从而起到止泻效果。
如果出现了拉肚子的情况的话,还可以适量吃一点像蒸苹果、石榴等具有止泻效果的食物,这样能够适当减轻拉肚子情况。
标签: 红豆薏米水可以代替白开水喝吗 红豆薏米喝完拉肚子怎么回事 中医养生 拉肚子
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