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芡实要泡多久 芡实要泡多久最佳

来源: 最后更新:22-05-31 08:24:49

导读:芡实性平、味甘涩,有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效,适用于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻者,芡实常用于熬粥喝,那么,芡实要泡多久才能熬粥呢?

芡实性平、味甘涩,有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效,适用于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻者,芡实常用于熬粥喝,那么,芡实要泡多久才能熬粥呢?

芡实要泡多久

1~2小时。

芡实含有较多淀粉,质地坚硬,较难煮熟,所以在用芡实熬粥之前,都会将芡实浸泡一段时间,一般来说,芡实浸泡1~2小时左右即可。越老的芡实浸泡时间越长,所以在选购芡实时,尽量不要选择存放过久的。

芡实要煮多久才熟

1小时左右。

芡实味甘涩,含有淀粉、氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质,能补肾固精、健脾止泻,适用于脾虚泄泻、白浊、带下、遗精者。芡实不宜消化,也比较难煮熟,浸泡过后的芡实要煮1小时左右才能熟。如果想要缩短熬粥时间,可以选择高压锅、炖锅等容器。

芡实熬粥一次放多少合适

8~12克。

芡实含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分,有较好的保健养生价值,有补脾祛湿、益肾固精的功效,可用于治疗梦遗滑精、带浊、泄泻、腰膝酸痛等。芡实熬粥的常用量是8~12克,也可根据个人情况增减用量。

哪些人不宜吃芡实

1.大便燥结者。

芡实收敛、固涩,适用于脾虚泄泻者,大便燥结者食用可能会加重症状。

2.产后妇女。

芡实有固涩作用,产后妇女食用不利于排恶露。

3.脘腹胀满者。

芡实含有较多的淀粉,不易消化,脘腹胀满者食用可能会造成肠胃不适。

芡实怎样吃比较好

芡实糯米粥

材料

圆糯米1杯、芡实75克、水8杯、冰糖75克。

做法

1.圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟;

2.移到炉火上煮开,改小火先煮10分钟;

3.芡实洗净、泡软、蒸熟,再加入粥内同煮至熟软;

4.加入冰糖调味、煮开,搅匀后盛出食用。

芡实山药粥

材料

山药1根(约300克)、 薏米50克、芡实40克、大米100克。

做法

1.薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时;

2.大米洗净后,用清水浸泡半小时;

3.将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水;

4.大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

5.带上橡胶手套,将山药去皮,切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。

标签: 芡实要泡多久芡实要煮多久才熟  中医养生  芡实  

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