来源: 最后更新:22-05-18 01:37:05
黄芪和枸杞都是生活中很常见的泡饮中药材,两者单独泡水喝,黄芪注重补气、枸杞善于补肾,搭配在一起可加强饮用功效,起到补气益肾的功效,而且除此之外黄芪和枸杞泡水喝还可起到以下保健作用。
黄芪甘温,入脾经,为补益脾气之要药,可治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏;而枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用,因此常喝黄芪枸杞水能起到补气补血的双重功效。
黄芪补气固表,含黄芪多糖、黄酮类等有效成分,有增强免疫、补肾的功效,枸杞性质平和,入肝经、肾经,食用枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,可以用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等症的治疗,如两者同服可增强补气益肾、益精强身,适用于体虚乏力、肝肾不足、中气下陷者。
枸杞中所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、维生素E都是强效抗氧化剂,可抵抗自由基对皮肤的伤害,起到延缓衰老的作用,同时黄芪多糖能促进RNA和蛋白质合成,使细胞生长旺盛,促进皮肤新陈代谢,有利于肌肤修复生长,另外黄芪多糖、皂苷对造血功能有保护和促进作用,常吃可使女性肌肤气色红润有光泽,因此喝黄芪枸杞水具有美容养颜的作用。
黄芪有很好的保肝作用,临床可用于肝脏损害病人的治疗,而枸杞中所含丰富的胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,维生素A能够维持正常的视觉功能,防止夜盲症和视力减退,有助于多种眼病的治疗,故喝黄芪枸杞水可以起到保肝明目的功效。
黄芪能显著增加血液中的白细胞总数,促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力,能增强人体免疫功能;而枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,所以喝黄芪枸杞水可增强免疫力,减少疾病发生率。
因人而异,一般需要坚持一两个月才会有一定效果。
肾虚是中医的说法,大多数是不良的生活饮食习惯和纵欲过度造成的,会引起腰膝酸软,头晕目眩等症状,日常在医生的指导下服用补肾的药物进行调理,一般情况下需要服用三个月左右的时间,如个人适宜喝枸杞加黄芪补肾的话,多久见效果不是一定的,有的人十天半个月才有效果,有的严重者可能需要2-3个月,一般情况下要喝一两个月是可以看到效果的。
另外平时要避免熬夜,适当多吃些山药、枸杞子、桑椹、核桃、羊肾、牡蛎、黑豆、黑芝麻、海参、猪腰等食物也有助于补肾。
根据自身体质和用量决定。
对于体质虚弱者,气虚,气阴不足者,适当的用黄芪和枸杞泡水喝,能够起到辅助的治疗作用,不会出现上火;但对于体质壮实者,用黄芪枸杞泡水喝是很容易导致上火的,因为这两种中药材是属于滋补之品,具有补益中气,滋补肝肾的功效,而气有余便是火。
另外黄芪性温、枸杞性平,泡水喝饮品总体偏温性,如服用量过大的话,也容易导致体内热气增加,从而引发心烦、失眠、咽喉痛、口干等上火不适症状。
标签: 黄芪和枸杞泡水喝有什么作用 枸杞加黄芪补肾多久有效 中医养生 黄芪
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