来源: 最后更新:22-05-17 02:27:12
最近总是时不时的感冒,于是打算买些黄芪回来泡水喝增强抵抗力,那么这黄芪水什么时候喝比较好呢?
早上喝比较好。
虽然黄芪水喝的时间没有严格的规定限制,什么时间喝都可以,但从一天的时间来看,早上喝是相对比较好的,一方面早上肠胃消化能力最好,此时喝黄芪水不会有食物的干扰,人体吸收是最好的,而且黄芪有良好的补气作用,喝了有一定的补充体能的效果,对上午工作和学习效率有不错的帮助。
建议10克以内。
由于黄芪切片大小不均,因此建议按克数服用,一般人群日常用黄芪泡水起养生保健功效的话,建议黄芪的用量在10克以内是比较合适,而且黄芪泡水可反复冲泡,直至味淡。但如果身体有某种疾病或不适症状需要用黄芪来调理改善的话,那么黄芪具体的用量建议在医生的指导下谨慎使用。
可能会。
黄芪是药性偏温的滋补药材,如果一次大剂量泡水喝,而且自身体质偏热的话,是有可能因为黄芪水饮用过多而出现口干舌燥、排便困难、舌红咽痛等上火表现的。
但是只要黄芪用量合理,那么泡水喝一般是不会导致人体上火的,若是身体本身有内热上火症候,或是合理用量的黄芪也有上火,那么可根据自身的情况调整黄芪泡水的量。
如果黄芪水喝多了出现上火的话,首先应当立即停止继续饮用,避免症状更加严重,然后多饮水,加速水液代谢。
饮食上少吃辛辣油腻、食性温热的食物如辣椒、火锅等,同时适量的多吃蔬菜,吃凉性水果如雪莲果、雪梨、枇杷等,新鲜的蔬菜水果中含有丰富的水分,同时也具有较好的清热降火作用。
标签: 黄芪水什么时间喝最好 黄芪水喝多了会上火吗 中医养生 黄芪
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