葛根泡水可以加蜂蜜吗葛根泡水什么时候喝比较好

来源：最后更新：22-04-28 11:13:24

导读：葛根是一种常见的中药材，其营养丰富、药用价值较高，常用来泡水食用，可是葛根泡水味道微苦，那么葛根泡水可以加蜂蜜吗？葛根泡水什么时候喝比较好呢？下面一起看看吧！

葛根是一种常见的中药材，其营养丰富、药用价值较高，常用来泡水食用，可是葛根泡水味道微苦，那么葛根泡水可以加蜂蜜吗？葛根泡水什么时候喝比较好呢？下面一起看看吧！

可以。

葛根作为一种药用价值较高的中药材，在泡水时可以加入适量的蜂蜜，并不会有很大的影响，而且蜂蜜中含有维生素、糖类等营养成分，一起食用，不仅能够起到调味的作用，还能补充人体丰富的营养成分，起到生津止渴、健脾养胃、美容养颜的作用。

另外，蜂蜜和葛根都能够对血管有所扩张，增加冠状血管流量，两者同时能够改善心肌功能，保护心血管，对于冠心病、动脉硬化等心血管疾病有所预防。

建议在午饭或晚饭后一个小时。

葛根泡水一般建议在午饭或晚饭后一个小时食用，因为人在进食之后，消化系统相对来说较为活跃，会分泌一部分胃酸，来消化与吸收食物，而在一个小时之后，胃部的食物基本已经消化完成，但消化系统依然处于活跃状态，这时饮用一杯葛根泡水，能够最大程度上吸收其中营养成分，提高它的药用价值。

一般建议葛根9-15克、蜂蜜适量。

虽然葛根加蜂蜜食用，营养丰富，对人体健康有一定的好处，但是葛根作为一种寒性的中药材，并不建议过多食用，不仅不利于人体肠胃吸收和消化，还会增加体内寒凉之气，出现腹泻、手心冒虚汗等不适症状，一般来说，每天喝葛根9-15克、蜂蜜适量即可。

另外，若是在服用两者期间出现了身体不适情况，比如：恶心、呕吐等，建议立即停食，前往医院检查。

葛根蜂蜜水

1、准备葛根9-15克、蜂蜜2-3勺，可根据个人口味调节蜂蜜用量。

2、将葛根清洗赃物后，放入杯中，加入适量的沸水，盖上盖子焖5-10分钟。

3、待水温有所冷却后，大约在40-60度，然后放入蜂蜜调味即可饮用。

注：待冷却放入蜂蜜是因为蜂蜜中的维生素等有效成分，在高温的情况下易丧失活性，降低食用价值。

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