来源: 最后更新:22-05-13 06:01:34
茯苓有美容养颜的作用,很多女性喜欢用茯苓熬粥喝,那么月经期可以吃茯苓吗?来月经吃了茯苓有哪些影响呢?
可以少量食用。
茯苓性平、味甘淡,有利水渗湿、宁心安神、健脾和胃的功效。女性在月经期少量食用茯苓不会对月经运行产生影响,反而可以起到健脾安神的功效,有利于缓解痛经的症状。
原料:
茯苓15g,栗子25g,大枣10个,粳米100g。
做法:
1、加水先煮栗子、大枣、粳米;
2、茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透,可加糖调味食。
材料:
茯苓、糯米饭、白砂糖
做法:
1、将茯苓研磨成为粉末,然后加入糯米饭以及白砂糖;
2、加入适量的清水搅拌,最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。
材料:
茯苓500克、炼蜜1000克。
做法:
1、将茯苓研成细末后加入蜜拌和均匀;
2、用文火熬成膏状晾凉后装入瓷罐备用;
3、每次温开水冲服10克、1日2次。
茯苓含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质,茯苓多糖还有调节免疫的功能,能提高机体抗病毒能力。
女性在生理期,身体较为虚弱,不能着凉受寒,食用茯苓可以预防感冒等疾病的发生。
茯苓多糖有镇静的作用,很多女性在月经期都会出现痛经的症状,导致头晕昏胀,食用茯苓可以缓解疼痛,改善睡眠。
茯苓是一味健脾除湿中药,经期大量食用可能会对身体造成不良影响,引起身体不适。
8~10克左右。
健康成人的茯苓食用量在10~15克为宜,经期可以适量减少用量,也可以根据个人体质和医生诊断酌情增减。经期要注意保暖,不宜食用冰凉、刺激之物,食用茯苓时最好是煮熟加热。
1.肾虚多尿者。茯苓有利水渗湿的功效,可以增加小便次数,肾虚多尿者食用茯苓,会加重病情,甚至引起滑精的症状。
2.糖尿病患者。茯苓里面含有大量的淀粉,糖尿病患者食用容易引起血糖的上升。
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