玉米须煮水喝的9大功效 玉米须煮水一天喝多少
来源： 最后更新：22-05-12 11:06:49
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玉米上的玉米须也有较高的营养价值，那将玉米须煮水喝能起到怎样的功效与作用呢、玉米须煮水一天喝多少比较好呢？
利尿
玉米须煮水当中富含大量的矿物质成分，同时水分也很充足，饮用后能达到利尿效果，可以促进体内氯化物以及水分的排出，非常适合小便不利人群饮用。
降三高
“三高”患者也非常适合喝玉米须煮水，玉米须中的黄酮提取物能够促进脂质代谢，对于高脂血症的患者有降血脂的作用，同时玉米须还能起到控制血糖的作用，其中提取物还有明显的降血压功效。
保护心脏
玉米须当中含有大量的黄酮类物质以及纤维素成分，这些成分能清除血管内垃圾，降低血管中胆固醇的浓度，从而能保护心脏，减少心血管疾病的发生几率。
健脾益胃
玉米性平、味甘、归胃、膀胱经，且玉米属于五谷杂粮，所以经常喝一点玉米须煮水能起到健脾益胃的作用。
清热解毒
玉米须性寒，因此将其煮水饮用能起到不错的清热解毒功效，可以缓解因内热过重所引起的口舌生疮、咽喉肿痛现象，夏天饮用能起到较好的凉血、泻热效果，能预防暑热。
止血凝血
玉米须当中的有效成分能促进人体血小板的凝固，还能促进血小板数量的增加，从而达到抗溶血的作用，饮用后能起到止血凝血的效果。
平肝利胆
玉米须煮水还能促进胆汁的排泄，降低胆汁的浓度，对肝脏十分有好处，能起到平肝利胆的作用。
去湿气
玉米须煮水具有很好的利尿作用，这样就能加速体内多余留滞水湿的排出，达到去湿气的效果，非常适合湿气重人群。
止泻
玉米须煮水喝还能起到改善腹泻的作用，尤其是水泄，而且基本上没有副作用。所以出现拉肚子像水一样时，可以适量喝一点玉米须煮水，这样能起到缓解和治疗的作用。
玉米须煮水一天喝多少
500-1000ml。
玉米须煮熟一个成年人每天喝500-1000ml是没有问题的，但是玉米须的用量要主要，一般每天用10-30g左右的玉米须即可，且可重复多次冲泡，对于那种湿气过重、特别是湿热较重的人可以将玉米须煮水代茶饮用。
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