酸枣仁去湿气吗湿气重的人能吃酸枣仁吗

来源：最后更新：22-05-11 07:35:35

导读：湿气重是现在很多人都有的问题，而且经常会伴随着疲乏无力、大便秘结、消化不良等身体不适的症状，那酸枣仁有去湿气的作用吗？

湿气重是现在很多人都有的问题，而且经常会伴随着疲乏无力、大便秘结、消化不良等身体不适的症状，那酸枣仁有去湿气的作用吗？

并没有太大的效果。

酸枣仁味甘、酸、性平，归肝、胆、心经，服用后可以改善人体阴血亏虚的症状，对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津、养心安神的作用，常常被用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。

但是酸枣仁中并不具有去除湿气的成分，一般情况下服用酸枣仁的话是起不到很好的去湿气效果的。

可以适量地吃一些。

虽然酸枣仁并不具有去除湿气的效果，但服用后也不会加重湿气的症状，而且酸枣仁中还含有十分丰富的蛋白质、脂肪油以及酸枣皂苷、维生素c等成分，食用后可以为人体补充一定的营养成分，有助于人体维持健康的生理状态。

所以对于湿气重的人群来说是能适量地吃一些酸枣仁的，但具体用量需要在医生的指导下进行服用。

1、腹泻：酸枣仁的质地油润，具有润肠通便的作用，因此对于正在腹泻的人群来说是不适合食用酸枣仁的，以免加重疾病的症状。

2、实热：酸枣仁具有收敛的作用，因此对于肝、胆、脾三经有实热的患者来说是不适合食用的，食用后反而会阻碍体内热气的排出，不利于身体健康。

3、过敏：酸枣仁中所含的一些成分可能会引起过敏，因此对于一些过敏体质的人群来说在食用酸枣仁之前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏之后方可继续食用。

可以喝一些具有健脾利湿作用的茶。

对于湿气重的人群来说，平时可以适当地喝一些具有健脾利湿作用的茶，比如红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、芡实茶等。

除此之外，对于湿气重的人群来说，平时还应该首先调整好自身的饮食、生活习惯，避免食用辛辣刺激、油腻、不消化的食物，并且要保持三餐定时定量，避免熬夜、喝酒、抽烟等不良的习惯。

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