鹿茸可以天天吃吗鹿茸几天吃一次效果最好

来源：最后更新：22-05-11 01:47:14

导读：鹿茸是一种名贵的中药材，有很好的滋补功效，深受人们喜爱，不知道鹿茸这种中药材可以天天吃吗？

鹿茸是一种名贵的中药材，有很好的滋补功效，深受人们喜爱，不知道鹿茸这种中药材可以天天吃吗？

不建议天天吃。

一般来说，是不建议天天吃鹿茸的，因为从中医上来讲，鹿茸是一种偏热性的药材，一般属于冬季进补的食品，对于体质偏燥热的人群来说，每天食用的话容易引发上火的症状。

而且鹿茸中的营养含量丰富，对人体拥有很好的滋补功效，每天食用的话人体难以对其进行较好的吸收，容易造成食材的浪费，所以最好不要天天吃。

因人而异。

鹿茸几天吃一次的效果最好要因人而异，一般以吃完之后没有明显的燥热感，并且感到疲惫感稍微得到缓解为宜，通常建议正常体质的人一周吃两到三次就差不多了。

当然吃鹿茸的频率也可以根据个人的喜好和体质来作适当调整，体热的人可以少吃一些，体寒的可以多吃一些，不过无论是增量还是减量，都要循序渐进，一下子猛增猛减是不合适的。

建议1-2克左右。

鹿茸作为一种滋补的中药材，对于每次的摄入量是有一定规定的，并不建议一次大量食用，否则容易引发流鼻血等上火的症状，一般一次吃1-2克就差不多了，这样既不会过量，又能保证每次的滋补效果。

一般鹿茸隔水炖的效果比较好，一次炖煮的时间最好超过两个小时，这样可以将其炖得较为绵软，更易被人体吸收。

除了上面提到的上火以外，鹿茸吃多了还可能会：

1、腹泻。一次性服用较多鹿茸的话，可能会使肠胃的负担加重，从而导致腹泻等不良症状。

2、流鼻血。鹿茸吃多了可能会引发体内燥热，从而导致流鼻血的症状。

3、中风晕厥。因为鹿茸的滋补作用很强，所以对于体质较为虚弱的人来说，吃多了的话，可能会出现中分晕厥的症状。

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