桃胶适合多久吃一次桃胶适合多久吃一次好呢

来源：最后更新：22-10-10 10:09:50

导读：桃胶是含有丰富的营养物质，又有和血益气的功效，其还能美容养颜，桃胶银耳莲子羹不仅口感清香，还有滋补身体的作用，那么桃胶适合多久吃一次？

桃胶是含有丰富的营养物质，又有和血益气的功效，其还能美容养颜，桃胶银耳莲子羹不仅口感清香，还有滋补身体的作用，那么桃胶适合多久吃一次？

建议间隔2~3天

桃胶又称为桃花泪，其实就是桃树上的树脂，成分和阿拉伯树胶相似，含有较多的碳水化合物。中医典籍记载，桃胶性平、味甘，有和血、止渴的功效。桃胶虽能滋补身体，但也不宜长期食用，一般来说，建议间隔2~3天食用是最好的，既能吸收桃胶的营养物质，又不会对身体造成伤害。

不建议天天吃

桃胶含氨基酸、蛋白质、维生素等，可以美容养颜、和血益气、抗衰防老，适量食用有一定的保健养生价值。其实，生活中很多蔬菜水果同样富含维生素、氨基酸，过量食用桃胶还不如正常饮食效果明显，而且桃胶不易消化，长期大量食用容易出现消化不良、腹痛等症状。

3~5颗

桃胶为干结晶状，很多人都知道桃胶要泡水，但却不知道桃胶一次吃几颗合适。桃胶泡水后会吸水膨胀，变成软软的胶状物质，一般来说，桃胶一次吃8~12克即可，也就是3~5颗。

上午食用

桃胶不仅营养丰富，还能排毒养颜，上午食用除了能补充多种营养物质之外，还有利于食物的消化吸收。并且桃胶有和血益气、生津止渴的功效，上午吃桃胶更利于药效的发挥。需注意，桃胶不能睡前食用，因其较难消化，睡前食用容易造成消化不良。

因人而异

桃胶有和血作用，能够促进血液循环，可以用于治疗暗疮，桃胶羹含较多的纤维素，有润肠通便的作用，有利于排除体内毒素，常食用桃胶有美容养颜的功效，能减少色斑暗沉，维持肌肤弹性，抗衰防皱等。个人体质差异，对桃胶药效吸收程度也不同，因此桃胶的美容效果是因人而异的。

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