阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好（阿胶糕是早上吃好还是晚上吃好）

来源：最后更新：22-09-15 10:22:06

导读：我每天都会吃几片阿胶糕，但是我发现身边有些朋友会早上吃，有些人喜欢晚上吃，请问阿胶糕是早上吃还是晚上吃好呢？

我每天都会吃几片阿胶糕，但是我发现身边有些朋友会早上吃，有些人喜欢晚上吃，请问阿胶糕是早上吃还是晚上吃好呢？

早上吃更好。

早上是人体消化代谢功能最好的时候，这个时候食用阿胶糕可以更好的吸收其中的营养成分，使其药用价值得到更好的发挥；而晚上人体的消化功能比较差，阿胶糕的质地又比较滋腻，不容易被消化，适量食用一般不会有不适症状，但是如果食用了较多的阿胶糕反而容易引起肠胃不适，因此一般建议早上吃阿胶糕会更好。

有可能会。

阿胶糕中的主要材料有：阿胶、冰糖、黑芝麻、核桃仁、红枣等，阿胶糕中的糖分含量比较高，所以热量也远远高于其他大部分的食物，而晚上人体的代谢功能又比较差，一般适量食用不会导致发胖，但是如果食用了较多的阿胶糕，糖分无法及时消耗，就会以脂肪的性质停留在体内，长期下来就有可能会导致长胖。

2-3块，30-50克左右。

阿胶糕虽然具有较高的营养和药用价值，但是也不宜过多食用，因为阿胶糕滋补作用较强，质地也比较滋腻，如果食用过多的话，人体无法完全吸收其中的有效成分，反而会有碍脾胃的正常运化，此外，还可能会容易导致上火，引起流鼻血、咽喉疼痛等不适。

阿胶糕具有补血养血的功效，而气滞血瘀者的治疗当以活血化瘀为主，阿胶糕并无此功效，气滞血瘀者食用了阿胶糕反而会导致原本的不适症状加重，如：胸协疼痛、舌苔紫暗、痛经、月经量少等。

脾虚湿重者的治疗当以健脾祛湿为主，而阿胶糕不仅没有祛湿的作用，而且它的质地比较滋腻，脾虚湿重者食用后反而更会有碍脾胃的正常运化，加重原本湿气重的症状，如：身体困重、头晕乏力、舌苔厚腻等。

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