刮痧减肥的正确方法刮痧减肥的正确方法图

来源：最后更新：22-08-23 11:50:57

导读：水桶腰，小腹婆，蝴蝶袖，大象腿，双下巴，这么多局部肥胖现象综合在一起，身材看上去就很不美观了，那么什么方法可以在对局部美体的同时还能全身减肥呢，刮痧减肥的效果好吗?

水桶腰，小腹婆，蝴蝶袖，大象腿，双下巴，这么多局部肥胖现象综合在一起，身材看上去就很不美观了，那么什么方法可以在对局部美体的同时还能全身减肥呢，刮痧减肥的效果好吗?

刮痧减肥的效果好吗

中医认为，肥胖绝大多数是经络被阻，气滞血瘀造成的，气血运行不畅造成身体脏腑功能紊乱，饮食无法控制，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之从而形成痰湿，导致肥胖。

刮痧可以打通经脉，促进毒素排出，预防和治疗肥胖症，另外坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因造成的局部肥胖均有减肥效果。

刮痧减肥的原理

刮痧可以使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整，完善，修复人体自身平衡，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部指腹达到局部减肥。

刮痧减肥的正确方法

刮拭穴位：膻中，中脘上下部位，脐周，天枢，关元，肾俞，三阴交，丰隆，足三里。

刮拭步骤：用补泻兼施的方法先刮背部肾俞，然后刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下，脐周，天枢，关元，刮下肢内侧三阴交，最后刮足三里至丰隆。

刮拭功效：体内的水湿运化过程是肺，脾，肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴可补肾益气;膻中穴具有理气化痰的作用;中脘，关元，脐周为局部取穴，健脾除湿，荡滞肠腑;三阴交，足三里健脾除湿;丰隆祛痰除湿，因此刮拭这些穴位可以健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。