汗蒸后能洗澡吗（汗蒸注意事项:汗蒸后能洗澡吗）

来源：最后更新：22-08-16 08:32:15

导读：每次去汗蒸之后，身体会出一些汗，有些不舒服，想要洗澡，而汗蒸后是能洗澡的吗？汗蒸后多久能洗澡？

每次去汗蒸之后，身体会出一些汗，有些不舒服，想要洗澡，而汗蒸后是能洗澡的吗？汗蒸后多久能洗澡？

不建议洗澡。

汗蒸之前要做的是清洁身体，因为在做完汗蒸后是不能洗澡的，刚刚做完汗蒸，身体的毛孔处于开放状态，如果不注意保暖，马上去洗澡会导致量气和寒气全部都深入体内，这样不仅会导致我们的新陈代谢受到影响，甚至可能还会导致前功尽弃。

汗蒸后不要立刻洗澡，最好是4-6小时之后再冲澡。若是立马洗澡可能会带来以下危害：

由于汗蒸的时候身体在远红外线的作用下打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复，且毛孔正处于张开的状态，若此时洗澡很容遭受风寒的侵袭。

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后则会立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的养生效果。

其实，汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，这是最好的一种美容产品。蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收，但是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后反而会使皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。若立即洗澡反倒把促进美容的脂质洗掉了。

一周一次。

汗蒸的话是有着很好的一个排寒祛湿的功效，但是是不是汗蒸次数越多就会越好呢，其实答案并不是如果是频繁的进行汉中也就会导致体内的水分进行流失，也就会破坏掉身体内的水盐平衡，那么新陈代谢的速度也就会慢慢的下降，对于身体也就会有着一些影响汗蒸的话，千万不要频繁一周一次也就可以了。

1、有高血压、心脏病的人不要做汗蒸。由于汗蒸房的温度都在40摄氏度左右，对这一类人是相当危险的，会触及生命底线。

2、经期不宜进行汗蒸，在这个期间女性的身体本来就是弱弱的，而汗蒸是一件耗费体力的事情，如果在这期间进行汗蒸，后果将不可设想啊。

3、汗蒸前记得要先补充水分，因为汗蒸时会大量出汗，以免汗蒸过程中缺水，还可以在水里放适量的盐，保证体力。

4、汗蒸时切勿多说话，最好的做法就是，闭上眼睛，放松精神。

5、汗蒸时间不要过长，一般时间为40分钟比较合适，太短的时间汗出不来，太长的时间可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差，所以这个时间长度刚刚好，最好不超1小时。

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