来源: 最后更新:22-08-05 09:22:40
近视多与不注意用眼有关,如坐姿不良,看电视时间过长等,因此我们平时应注意养成健康的用眼习惯,平时也可以通过推拿的方式来防治近视,那么近视推拿怎么恢复视力呢?
通过对眼部周围的穴位进行推拿,可以辅助调节眼部周围的血液循环,达到保护眼睛,改善视力的目的。每天坚持,防治近视。
推拿治近视以疏通络脉,解痉明目为原则。
定位:位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
操作:用中指(或食指)指腹揉按睛明1-2分钟,以局部有酸胀感为宜。
定位:位于面部,眉头陷中,眶上切迹处。
操作:用拇指指腹从眉头攒竹推按至眉尾,操作5-10次,力度适中,以局部有酸胀感为宜。
定位:位于面部,目外眦旁,眶外侧缘处。
操作:用拇指指腹点按瞳子髎10次,以局部有酸胀感为宜。
定位:位于面部,瞳孔直下,当眼球与眼眶下缘之间。
操作:用拇指指腹揉按承泣1-2分钟,以局部有酸胀感为宜。
定位:位于面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
操作:用两手中指和食指指腹分别揉按两侧四白1-2分钟,以局部皮肤潮红为度。
用五指拿项法从前发际缓慢向后发际移动5-8次,到后枕部变三指拿风池,颈项3-4遍。
揉按风池,肝俞,养老,光明穴,每穴约1-2分钟。
眼眶胀痛型:远看东西时模糊,近视清楚,眼睛干涩,眼眶胀痛。按曲池,百会。
脾胃虚弱型:远看东西时摩腹,近视清楚,腰膝酸软,久视会疲劳,失眠多梦。点按中脘,补脾经。
标签: 近视推拿怎么恢复视力 近视怎么推拿 中医养生 近视
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