晚上9点后还能艾灸吗（晚上9点后可以艾灸吗?）

来源：最后更新：22-08-02 04:09:19

导读：艾灸是一种中医传统治疗手法，很多人都会通过艾灸来达到防病治病的目的，但是现在大家白天都在工作，只有晚上有时间，那晚上9点后还能艾灸吗？

艾灸是一种中医传统治疗手法，很多人都会通过艾灸来达到防病治病的目的，但是现在大家白天都在工作，只有晚上有时间，那晚上9点后还能艾灸吗？

有条件的最好不要。

上午是人体阳气升发的时候，在正午达到顶峰，而晚上是阳气下降，阴气上升的时候。夜间的9-11点，属于亥时，又称为人定，此时是人体需要静养和休息的时候。

艾灸是属于生发阳气的，在人体阳气最充足的时候做可以起到事半功倍的效果，有条件的建议在上午进行艾灸，晚上进行艾灸的话效果并没有那么好，如果要晚上艾灸的话建议可以艾灸一些滋阴的穴位来帮助调养身体，起到滋阴下火的作用。

晚上是阴气上涨的时候，此时不建议灸滋补阳气的穴位，比如关元、神阙、气海、命门等，艾灸这些穴位不仅阳气补不上来，还可能会伤了阴气，影响到晚上的睡眠。

建议可以灸一些补阴的穴位，比如三阴交、太冲、太溪、涌泉等，可以起到健脾和胃、滋阴补肾、平息肝风、促进睡眠的作用。

上午10点到下午4点。

早晨人体的阳气开始升发，精神活跃，到中午达到顶峰，下午再慢慢回落。一般来说在上午的10点到下午4点的这段时间，人体内的阳气都是比较充足的，有条件的可以选择在正午的时候艾灸，如果时间不充裕的也可以选择在这个时间段里艾灸，效果都是比较好的。

需要注意的是艾灸时不可空腹也不可过饱，所以如果是想要中午进行艾灸的话，建议在饭后30分钟至一个小时左右再开始艾灸。

艾灸具有滋补阳气的作用，适量艾灸具有补中益气、提高身体免疫力的作用，但艾灸过多的话也会对身体造成一定的伤害。

如果是正常人群为了调养身体，建议一周1-2次即可，过多艾灸的话可能会导致身体出现上火、体虚的症状。

如果是患者为了治疗疾病的目的，建议先去咨询相关医生，在医生的指导下按照疗程来进行治疗，切勿自行操作，以免耽误病情。

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