泡脚半小时没出汗是怎么回事（泡脚半个小时都不出汗是什么原因）

来源：最后更新：22-07-26 10:09:39

导读：泡脚是常见的一种养生方式，很多人喜欢，最近天气变冷了，我也开始泡脚，但是我每次泡都不怎么出汗，那么泡脚半小时没出汗是怎么回事？

泡脚是常见的一种养生方式，很多人喜欢，最近天气变冷了，我也开始泡脚，但是我每次泡都不怎么出汗，那么泡脚半小时没出汗是怎么回事？

与自身体质相关。

泡脚属于中医上足疗法之一，能达到改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢、解乏、助睡等养生保健的功效，一般来说，泡半个小时的脚都会有微微出汗的效果，但因为每个人的生理功能不同，有些人比较容易出汗，有些人不怎么容易出汗，所以泡脚半小时不出汗也属于一种正常现象，并且同样能达到养生保健的作用。

不建议继续泡。

由于泡脚有促进血液循环的作用，要是泡的时间过长，脚部的血液循环长时间过快，会导致体内血液更多的流向下肢，给上肢给心血管等部位造成负担。

其次秋冬季节气候干燥，皮肤在水中浸泡的时间过长，反而会大致水分流失，引起皮肤干燥、皮肤瘙痒症等情况发生。

并且泡脚没出汗主要与自身体质相关，并不代表没有达到泡脚的功效作用，所以泡脚没出汗不建议再继续泡。

具有祛湿驱寒的中药材。

泡脚本身就有祛湿驱寒的作用，但想要效果更好，则建议添加具有祛湿驱寒的中药材来进行泡脚，可以增强对足部穴位经络的刺激，使祛寒除湿的功效更好，而常见的祛湿驱寒药物有生姜、艾草、花椒、红花、藿香等。

建议天天泡。

泡脚的频率并没有什么相关的规定，但泡脚只是一种生活方式，并不是药物，能够一蹴而就，所以要是想达到良好的效果，建议每天坚持泡脚。

并且将泡脚的时间控制在15-30分钟左右，水温都控制在40-50度左右，以免长期使用不正确的泡脚方式，不仅没有达到泡脚的功效作用，反而对身体造成了不良影响。

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