来源: 最后更新:22-07-25 03:18:23
夏天湿气重的人群,要好好调理自己的身体,中医会告诉你这四种祛湿的方法,让你的身体越来越好。
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高
6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿
9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败
11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
现代的我们生活在冬有暖气夏有空调的环境中,夏天本该是出汗的季节,却因为使用空调,汗液挥发不出而淤积体内,导致皮肤开合的功能下降,从而抵御病邪的能力也就差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。且在酷热的季节,人们除了贪图冷气,还酷爱冷饮、凉菜,一杯冰镇啤酒下肚,从里到外都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这“凉快”,已将湿邪深埋在体内,成为困扰健康的一大隐患。
阳气不足,就容易受到湿气侵扰。为了预防湿邪入体,避免阳气受损,应避免进食生冷食物、少吹空调、多运动、多流汗等。
湿邪入体表现为胸脘胀满、低烧、肢体酸软沉重、畏寒身重等。可以采用清热解表化湿药包括藿香、扁豆花、厚朴花、香薷等芳香类药,方剂有藿朴夏苓汤、香薷饮。
芳香化湿药可与清热解毒药合用,方剂名甘露消毒丹,主治湿热引起的尿赤、口渴、发热、咽肿等。热症为主的湿热患者,病之根源在胃,选择芳香类,比如白扁豆、佩兰、荷叶梗、藿香等。湿症为主的湿热患者,病之根源在脾,选择厚朴花、扁豆花、茵陈蒿等。
主治体虚有湿者,以平和滋补药物,比如薏苡仁、赤小豆、茯苓等,目的是令湿气经小便排出。
主治脾胃疾病,表现为口苦口干、舌苔黄腻、便稀热臭、腹胀,选苦参、黄柏、龙胆草、黄连、黄芩等苦寒药物;番茄医生提醒,注意鉴别寒湿中阻以舌苔白腻、恶心呕吐、畏寒肢冷、腹胀泄泻,应选用厚朴、苍术、橘皮等。
标签: 夏天湿气重的症状有哪些夏天中医祛湿的4种方法 中医养生 湿气重
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