泡脚怎么泡（生姜泡脚怎么泡）
来源： 最后更新：22-07-24 06:48:39
导读：脚是人体中离心脏最远的部位，睡前用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，可是，你会泡脚么？
-
脚是人体中离心脏最远的部位，睡前用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，可是，你会泡脚么？
时间
泡脚时间不能太长，最好控制在15~20分钟，时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。
水温
水温不能太高，泡脚的最佳水温控制在50℃以下，要求热而不烫，水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
饭后不宜泡脚
饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长久会使人营养不良。
不能马上睡觉
泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，并及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后，再入睡效果最好。
用什么泡
泡脚最好使用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盘，能让双脚舒服地平放进去，最好让水一直浸到小腿。
标签: 泡脚怎么泡你会泡脚么 中医养生 泡脚
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳（全世界都被吓了一跳是什么歌）
热门标签
热门文章
-
固元膏什么时候吃最好（固元膏什么时候吃最好吃） 22-10-21
-
羊鞭的功效与作用（羊鞭的功效与作用吃法） 22-10-20
-
阿胶糕一天吃几片 阿胶糕一天吃几片最适合 22-10-20
-
阿胶糕吃多了有什么副作用吗（长期服用阿胶糕有没有副作用） 22-10-20
-
阿胶糕有酒味正常吗 阿胶糕有酒味正常吗还能吃吗 22-10-20
-
阿胶糕不拉丝是不好吗 阿胶糕为什么不拉丝 22-10-20
-
阿胶糕不能和什么一起吃 阿胶糕不能和什么一起吃? 22-10-20
-
预防常见病，9个手部动作即可搞定 预防疾病的手抄报 22-10-20
-
晨跑前要吃东西吗（晨跑前能吃东西吗?） 22-10-20
-
溪黄草的功效与作用（溪黄草的功效与作用禁忌） 22-10-20
