三伏天泡脚可以去湿气吗（三伏天怎么泡脚排湿气寒气最好?）

来源：最后更新：22-07-24 05:57:48

导读：最近的温度比较高，马上就是三伏天了，我平时很喜欢泡脚的，三伏天讲究一个祛湿，三伏天泡脚可以去湿气吗？下面一起来看看吧！

最近的温度比较高，马上就是三伏天了，我平时很喜欢泡脚的，三伏天讲究一个祛湿，三伏天泡脚可以去湿气吗？下面一起来看看吧！

三伏天泡脚可以去湿气吗

有一定的辅助功效。

泡脚是中医养生方式，泡脚的操作比较简单，有一个盆，有热水就可以泡脚了，用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的，如果想要功效更好的话，可以使用药材泡脚，可以达到更佳的身体养护作用，三伏天泡脚出出汗，有利于湿气、寒气的排出，也可以吃一些祛湿的食物来加强效果，例如红豆薏米水、冬瓜荷叶茶等。

三伏天泡脚最佳时间

晚上九点左右。

泡脚是一个良好的生活习惯，三伏天泡脚可以起到温经、活血、通络的作用，还能促进脚部的血液循环，解除疲劳，促进睡眠，如果时间充裕的话，泡脚的最佳时间是晚上九点左右，这个时间泡脚，会使身体的热量增加，体内的血管扩张，有利于活血，促进体内的血液循环增加重要脏器的供血。

生理期的妇女，通过泡脚以后，还可以起到温经散寒，缓解由于虚寒体质而引起的痛经。

三伏天泡脚要天天泡吗

如果是用清水泡脚的话可以天天泡脚。

三伏天的时候温度较高，身体的新陈代谢也比较快，如果天天用清水泡脚，可以起到一个放松情绪、缓解焦虑、促进血液循环、助眠等功效，对身体是比较好的，如果是用药材泡脚的话，则不推荐天天泡，三伏天用药材泡脚一周泡1-2次即可，药材都具有一定的药性，三伏天过量的使用药材泡脚会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等，不利于身体健康。

泡脚用什么泡最好

视个人情况而定。

泡脚是中医养生方式之一，可以刺激脚底穴位，还能促进身体中的血液循环，有利于气血的运行，不同的人身体情况不一样，需要的养护效果不一样，比如体质较为虚寒的人群，日常生活中可以用艾叶进行泡脚，经血排出不畅的人群可以适当的用藏红花泡脚，失眠的话可以用食盐泡脚，总之，每个人身体素质不一样，按照自己的实际情况来泡脚即可。

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