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湿气太重怎么排出来 湿气是怎么排出体外的

来源: 最后更新:22-07-20 03:25:25

导读:湿气是人体最常见的一种症状,一般要是人体湿气过重,那么就预示着疾病会产生,于是体内有湿气时就需要将其排出,那么湿气太重怎么排出来?体内有湿气的13种表现?

湿气是人体最常见的一种症状,一般要是人体湿气过重,那么就预示着疾病会产生,于是体内有湿气时就需要将其排出,那么湿气太重怎么排出来?体内有湿气的13种表现?

拔罐

中医中拔罐是一种常见的去湿方法,因为拔罐是主要是利用局部温度的刺激,从而导致一定治疗疾病的作用,对皮肤刺激的同时,可以促进人体体内湿气的排出,对人体的健康具有一定好处。

进行运动

很多人患有湿气的时候是不喜欢进行运动的,这就很容易导致身体出现沉重、四肢无力等情况发生,这时候适当的进行运动,可以使体内的湿气随着汗液一起排出体外,因为运动过程中,体表的毛孔为了散热而张开,排出的汗液中就含有大量的湿气。

艾灸

灸是使用艾条或艾绒等温热的刺激,作用于人体表面相应的穴位,从而达到散寒除湿、温通经络,活血化瘀、调理脏腑、平衡阴阳的目的,所以生活中湿气重的话,可以进行艾灸去湿气。

进行食疗

除了进行外部的方法去湿之外,还可以通过食疗的方法,帮助人体去除体内的湿气,可以煮薏米以及薏仁水,具有较好的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,对人体的健康具有好处。

体内有湿气的13种表现

具体如下:

1、头发爱出油、面部油亮。

2.、睡觉留口水、口臭、身体有异味。

3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。

4、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了。

5、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高。

6、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽。

7、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)。

8、感到累,连说话都懒得说,没劲儿。

9、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹。

10、阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败。

11、小肚子大(常有胀气),身体浮肿。

12、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。

13、当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

标签: 湿气太重怎么排出来  体内有湿气的13种表现  中医养生  湿气重  

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