来源: 最后更新:22-07-02 09:24:52
在球类运动中,特别是打篮球时最容易出现在接球或抢球时,出现手指受伤的情况,从而导致手指关节肿胀的现象发生。那么在打球中遇到手指关节肿了要怎么办呢?
出现了手指关节受伤肿胀的情况,应该要停下打球的运动,以免手指受伤部位再次用力而使得手指关节肿的情况更加严重。
在打球中,出现手指关节肿的情况,如果不是很严重的话,可以立即用冰袋或冷水进行冷敷。冷敷不仅能帮助减轻疼痛感,而且冷刺激还能减少局部的血液循环,避免损伤范围扩大。
手指关节受伤不严重,处理得好的话, 在受伤24小时后可以进行热敷。还可以适当的揉一些药酒,帮助手指肿的淤血散开。
按摩手指也是可以帮助将手指中的淤血向四周扩散的,不过这个是在伤势比较轻的前提下才能进行的,虽然按摩的过程中会比较痛,不过恢复的也会相对较快。
如果是受伤严重,手指关节红肿过大或者疼痛感剧烈,可能是导致手指骨折了,应该要立即去医院就医检查进行处理。这种情况下,就不应该自行处理,以免留下隐患,造成身体伤害。
打球时手指受伤肿了,在短时间内不能再让手指再次受伤,否则对手指造成第二次伤害,容易出现手指畸形的情况发生,因此即使伤势比较轻,也应该要修养至少一周时间让手指恢复。
正是因为打球时最容易导致手指关节受伤,所以更要注意对手指的保护,不要强硬的接球,平时可以多锻炼身体的柔韧性。
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