请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

俯卧撑对胃有好处吗(俯卧撑对胃炎有好处吗)

来源: 最后更新:22-06-10 12:53:09

导读:俯卧撑是很典型的无氧运动,对发展人体上肢力量很有帮助。经过俯卧撑锻炼,可以看到很明显的身体外部变化——胸部和手臂肌肉增大增粗。但是在身体内部,俯卧撑对胃有好处吗?

俯卧撑是很典型的无氧运动,对发展人体上肢力量很有帮助。经过俯卧撑锻炼,可以看到很明显的身体外部变化——胸部和手臂肌肉增大增粗。但是在身体内部,俯卧撑对胃有好处吗?

俯卧撑对胃有好处吗

有。

俯卧撑可以锻炼到胸肌、肱三头肌和腹肌,但也能帮助肠胃的运行,俯卧撑可以加强胃肠的蠕动,增强消化功能。所以俯卧撑对胃还是有一定好处的。

胃病可以做俯卧撑吗

可以。

一般情况下,做俯卧撑是不会加重胃病的,也不会造成其他影响。做俯卧撑时掌握好节奏,稍微放慢一点,不会对胃和其他内脏造成伤害。有的人做完俯卧撑后觉得腹部酸痛,其实是因为无氧运动产生的乳酸堆积在腹部和腹部肌肉锻炼造成肌肉纤维轻微破裂导致的,并不是胃病加重的情况。

胃病患者做俯卧撑注意事项

1.腹部疼痛时,或者胃部出血未好时不适宜做俯卧撑,应当等病情好转后再进行锻炼。

2.消化性溃疡患者有穿孔、出血或癌变可能时,不应进行俯卧撑锻炼。溃疡处于活动期的患者,为避免出血或穿孔的危险,也不要做俯卧撑运动。

3.有明显幽门梗阻时,不适宜做俯卧撑。如果伴有严重器官功能衰竭,那么更不适宜做俯卧撑。

4.胃下垂患者做俯卧撑的时间要安排在饭后2小时后。

5.胃病患者刚开始做俯卧撑时,运动强度应该小一点,随着病情好转,可适当加大运动量。

小贴士

得了胃病,需要合理饮食、适当运动、修复胃粘膜三者结合起来,才能更好地促进胃病康复。在运动方面,气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等,都是非常适合胃部患者参加的运动。

标签: 俯卧撑对胃有好处吗  胃病可以做俯卧撑吗  运动养生  胃病  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/yangsheng/yundong/5731.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)