来源: 最后更新:22-08-15 12:51:21
骨折或是各种伤病会影响我们的活动,康复后会发现肌肉出现萎缩的状况,那么肌肉萎缩还能恢复吗?
通常来说是可以恢复的,我们常见的肌肉萎缩主要原因是废用性萎缩,也就是长期没有使用所导致的,这样的萎缩是可逆的,是可以恢复的。
运动是很好的刺激肌肉的方式,也是重新激活肌肉的途径之一,当然前期运动强度不宜过大,循序渐进的运动能更安全。
按摩不仅是放松解乏,还能被动的使肌肉活动起来,促进血液循环和新陈代谢,帮助肌肉恢复感觉。
我们知道肌肉由蛋白质合成,肌肉萎缩蛋白质被分解,要想恢复原料蛋白质的补充非常重要,可以食用蛋白质含量更高的食物来保证充足的蛋白质供给。
标签: 肌肉萎缩还能恢复吗 肌肉萎缩怎么恢复 运动养生 健身
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