来源: 最后更新:22-07-23 11:51:57
在中医理论上,据说有不提倡游泳的说法,尤其是夏天或冬天游泳可能对人体有害,这是真的吗?原因是为什么呢?赶紧来看看吧。
中医理论上认为人之所以健康是因为气的温煦运化正常,而水属于寒凉之物,其寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气,引起人体功能的弱化,当人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结,引发各种病症现象。
游泳的过程中人体一直沉浸在水中,其水里的温度要比外界温度稍低,尤其是当人上岸后,身上的水分若不及时擦干,十分容易遭受寒邪入体,出现感冒流鼻涕、打喷嚏、头痛、腹泻、关节疼痛等不适,因此中医不提倡游泳,尤其是冬泳以及常年游泳的行为。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气,而游泳长时间待在水里,其湿度多大,自然容易增加体内湿气,导致出现身体浮肿、腹痛腹泻、四肢关节疼痛、腰酸背痛等寒湿症状。
其实坚持长期游泳,有一定锻炼体能基础的人,会感受到游泳根本不存在上述受寒、加重湿气、损耗阳气的说法,反而游泳能加强心肺力量、增强自身抵抗力、强化关节功能,还能塑身减肥、提高性功能、缓解压力等,通过观察那些游泳坚持了很多年的人就能发现,游泳这项运动是非常好的,希望大家能够坚持下去。
(1)患化脓性中耳炎者也不能游泳,因为中耳腔内带病菌的脓液可能流入泳池水里,污染其他游泳者,并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。
(2)患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳,剧烈活动后的人和酗酒者,不要马上进行游泳。
(3)患有严重心脏病、高血压和精神失常的人,下水容易突然晕倒或失去知觉。
(4)患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。
(5)患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者,不可参加游泳,以防止传染病传播。
游泳如果停留过久,体温热散大于热发,皮肤会出现鸡皮疙瘩和寒颤现象,应及时出水。日常游泳持续时间一般不应超过2小时。
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,容易发生意外。
女性月经期间是不能游泳的,否则水中的病菌容易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长、阴道炎等妇科疾病。
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担,容易出现心脏不适;同时剧烈运动后体能消耗较多,再去游泳后体温的急剧下降,容易抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
标签: 中医为何不提倡游泳 游泳会增加体内湿气吗 运动养生 游泳
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