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大暑防湿热，清食汤饮外治三管齐下（清暑饮方歌）

来源： 最后更新：23-11-15 06:07:00

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1、大暑防湿热，清食汤饮外治三管齐下

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1、大暑防湿热，清食汤饮外治三管齐下

我国传统中医理论认为，大暑节气属于“长夏”季节，其时湿热多雨，又因为人体脾脏乃是最“喜燥而恶湿”的器官，故而此时最应该注意脾脏的保健和养治，而其中，防湿热又是最大的重点，那么就来了解，养生专家所说的大暑防湿热“三管齐下”是什么办法。

1、清食之膳

藿香鲤鱼汤：鲤鱼一支取背腹肉切片备用，葱姜入热油，出香气，入高汤，下鱼片，入黄酒少许，煮20分钟，下盐豉，入鲜藿香细丝30克，煮2分钟，取汤食。功效：健脾益气，除湿利尿。

茯苓粥：茯苓粉20克，粳米100克

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