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十二星座劳逸结合的锻炼（锻炼身体劳逸结合）

来源： 最后更新：23-09-18 12:03:11

文章目录：

1、十二星座劳逸结合的锻炼

2、六大对宫星座的完美结合部

3、完美结合！在一起财运好的星座

4、这些星座女那么努力锻炼就是为了更好的榨干他

5、立冬时节如何养生 清淡饮食劳逸结合

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1、十二星座劳逸结合的锻炼

通过一天的繁重的工作之后，你一定会倍感疲劳，这时候就需要选择一个可以放松的方式，那么运动我想是一个不错的选择，不仅可达到放松的效果还可以达到一定的塑身的功能，那么十二星座都适合什么样的活动呢？

白羊座

喜欢尝试却没有耐性的白羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床时做50-100下更佳。

金牛座

务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，以提高自己的动机与效率。认真的你蛮适合全身都需要用用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。

双子座

喜欢建立个人风格的双子座，很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。

巨蟹座

爱家的巨蟹座很适合在家中做运动，买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就很足够了，重视美丽外表的你，也可以选择浴室这个隐秘的环境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。

狮子座

讲究生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，所以打篮球时很可能就是中锋，打排球时就是主攻。另外慢跑其实也很适合狮子座，毕竟“领袖”也需要清静的时空，思考自己的生活，能坚持到底是你的优点，所以只要你肯开始执行，几乎就会有完美的结果。

处女座

追求完美的处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动，所以优雅的古典芭蕾对你十分有吸引力。当然，家事运动也很适合有点洁癖的你，每隔一阵子，就把家具搬动挪移一番，营造出新的居家风格，不仅满足你的成就感，还对瘦身不无帮助。

2、六大对宫星座的完美结合部

对于喜欢星座知识的人来说，一定想要了解对宫星座的相关信息吧。所谓对宫星座，是指180度对面的那个星座。这两个星座看起来是完全相反的样子，却有着无法抗拒的致命吸引力，往往那些一见钟情的两个人都出自于各自的对宫星座。真是大自然的一大奇妙安排。或许这就是所谓的不是对家不聚头吧。

那么，六大对宫星座是怎么样完美地结合在一起的呢？请随小编来看一下吧。

1、白羊座vs天秤座：凹凸结合

白羊座是向内集中的自我的星座，天秤是向外发散的“无我”的星座。<

3、完美结合！在一起财运好的星座

人是一种很奇妙的生物，两个人一起谁也不知道下一秒会变成什么样，会起什么样的化学反应。当爱情的给人的很多错觉过去以后，生活还是要继续，这时候两人是不是适合，就得考虑清楚了。那么在一起财运会很好的星座配对有哪些呢？

旺财第一组：处女座＋双鱼座

这对星座组合的特点是一个挣钱一个理财，配合得天衣无缝。双鱼座对理财没什么概念，让他用钱生钱是不可能的，但是他会挣钱，会将外面的钱吸进自己口袋。而处女座是公认的理财能手，其他星座只能望其项背，在他的打理下，钱财自然会成倍增长。

旺财第二组：金牛座＋天秤座

金牛座天生对金钱有着很高的灵敏度，很善于发现商机，捣鼓什么挣钱、什么时候投资、什么时候抽身，他们有独到的见解。而天秤座的人，头脑好使，会挣钱，二人强强联手，自然是走到哪里赚到哪里。

旺财第三组：摩羯座＋水瓶座

开源能变有钱，节流当然也能。摩羯座和水瓶座都是很会过日子的人，他们总能用让人羡慕的低价买到高端货，甚至是吃到免费午餐，哪个商店在打折、哪里有免费试用、什么时候买衣服最便宜，他们如数家珍。这么会精打细算的组合自然是越过越有钱。

旺财第四组：天蝎座＋狮子座

无可否认天蝎座的人具有很强的创造力，对于赚钱他们会有一种使命感，尤其是男性天蝎，成家之后心甘情愿当家里的顶梁柱。狮子座与其在争强好胜一面上具有共同点，不轻易服输，这两人组合的家庭，即使掀起一场挣钱pk也不会让人觉得意外。两个人争相挣钱，不发财才怪。

旺财第五组：巨蟹座＋双子座

巨蟹座与双子座，典型的一个主内，一个主外的组合。巨蟹座是十二星座中最居家的，具有母性特质，会将家里打理得仅仅有条、将每一个人照顾得很好。而双子座，本身具有灵活的头脑，只要认真一点、多花些行事，挣钱是轻而易举的事。

4、这些星座女那么努力锻炼就是为了更好的榨干他

现在的情侣在一块儿谈恋爱，真的是分分钟就开始秀恩爱，偶尔调调情，偶尔斗斗嘴，偶尔努努力还想要榨干对方。总之，相亲相爱，相爱想杀，感情随之也是越来越深，那么让我们来看看哪些星座女那么努力锻炼，就是为了更好的榨干他呢？

白羊女：实际上是一肚子坏水儿

白羊座的女生看起来是那么的温顺善良，其实肚子里真的是一肚子的坏水儿，每天雷打不动的跑步加运动，强身健体是一方面的原因，另一个重要的原因，就是为了更好的榨干自己的男票。表面上看是小绵羊，实则是披着羊皮的狼，这么一看，白羊座的女生似乎还有一种比较强烈的反差萌。

巨蟹女：能动手的就尽量不动口

巨蟹座的女生通常是比较理智的，对于她们来说，那么努力的锻炼其实也是为了更好的榨干自己的男票。两个人在一起的时候，如果吵起架来，能够动手的就尽量不动口，能够在床上反客为主的就尽量不多说废话，总之力量占了上风。因此，想要成为巨蟹座的男票，还是要多努努力啊。

狮子女：就是想要分个高低胜负

狮子座的女生原本都是懒癌晚期的，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，但是如果她们一反常态的想要努力锻炼，那么绝对是有她们自己费做不可的原因。狮子座的好胜心本来就是非常强的，哪怕是在榨干男票的这件事情上，也都想要做到最好，因此她们绝对会努力锻炼，做到完美。

其实，无论是出于什么原因去努力锻炼，都是百利而无一害的，而且也代表了一种生活态度，既可以更好的榨干他，也可以让自己的身边变得越来越好。总之，没有什么是不能用跑一圈来解决的，如果跑一圈不行的话，那就跑两圈吧。

5、立冬时节如何养生 清淡饮食劳逸结合

立冬节气一到，就代表着冬天已到。这个时段，大家想忙着如何进补养生。节气养生并不是大补就是对我们身体有益的，每个人的体质不同，养生的方法也不同的。立冬养生也是一样的。为什么说立冬养生宜清淡饮食劳逸结合呢？一起和饮食文化往下看。

立冬饮食宜清淡

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补的好时机。立冬进补要使肠胃有个适应过程，不可“盲目”进补。立冬至冬至，饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。为此，需要摄入足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。此外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。

冬天的寒冷使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素c、b1、b2、b6、a、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。应特别注意增加维生素c的含量。可多食萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。另外，冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水量不应少于2000至3000毫升。

立冬劳逸结合保证睡眠是关键

现代人工作压力大，经常超负荷的工作，不注重劳逸结合。冬季，正是好眠的季节，保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝，坚持午睡。保证充足的睡眠。睡眠与人的健康息息相关，睡眠可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，有助于人们日常的工作和学习。

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