当前位置：首页 > 星座 > 星座分析

短期快速瘦身（短期快速瘦身方法）

来源： 最后更新：23-09-15 12:06:00

文章目录：

1、短期快速瘦身 水煮蛋减肥法

2、摩羯座水果减肥法，让你吃出小蛮腰

3、减肥瘦身智商有多高？

4、减肥瘦身喝什么茶好

5、不同血型的饮食减肥法

6、猜你喜欢：

1、短期快速瘦身 水煮蛋减肥法

说到饮食减肥，是一种通过科学饮食达到减肥目的的方法，这类方法健康有效，没有什么副作用，深受广大减肥人士的喜爱。那你听过水煮蛋减肥法吗？据说其能够快速瘦身，是真的吗？那么本期的减肥饮食，为你深入解析水煮蛋减肥法。

水煮蛋减肥法是指“低热量饮食法”，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥的方法。平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤。第二次吃（即吃满了2周后休息再吃），平均体重下降4到6斤，因此是比较规律的减重。

第1天

早餐

2、摩羯座水果减肥法，让你吃出小蛮腰

摩羯座：柠檬腹部减肥

做事认真、毅力十足的摩羯座，面对易发福的问题自然也是认真对待，她们一定会一丝不苟，将之作为一件“重点工程”严阵以待的。

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

3、减肥瘦身智商有多高？

减肥，永远是女孩子们乐此不疲的话题！但是，如果你每年的瘦身愿望看起来都不容易实现的话，那么奉劝你先检查一下自己的减肥观念！日本自创美白秘方的美体大师铃木园子，近来又有新发明，自创在iq、eq之外的dq(dietquotient)瘦身智商，只要回答以下测试问题，就可知道你的dq有多高，自己的瘦身愿望是否能够实现哦。赶紧来测测看吧！

1、你用餐的时间是否固定……？

a、是 2

b、有时候 1

c、否 0

2、你的烹饪技巧好不好……？

a、好 2

b、会一点 1

c、不好 0

3、每星期有数日在外用餐……？

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

4、你用吃面包代替吃饭……？

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

5、你吃饭时习惯有多种配菜……？

a、否 2

b、是 1

c、总是 0

6、你每天都想在外面的餐馆吃饭……？

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

7、你习惯不吃早餐……？

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

8、你特别喜欢吃肉……？

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

9、你吃任何食物都要加酱汁……？

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

10、一有新的零食产品，是否就想试……？

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

11、是否整天都想吃最爱吃的零食……？

a、从不 2

b、偶尔 1

c、总是 0

12、你认为吃东西最重要的是……？

a、材料 2

b、味道 1

c、营养 0

13、你每一餐都要吃米饭……？

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

14、你自己下厨吗……？

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

15、你觉得自己的饮食习惯够不够规律……？

a、规律 2

b、偶尔 1

c、不规律 0

16、你常错过吃午饭的时间……？

a、几乎没有 2

b、偶尔 1

c、总是 0

17、你是否常去速食店用餐……？

a、几乎没有 2

b、偶尔 1

c、总是 0

18、你常没胃口吃饭……？

a、几乎没有 2

b、偶尔 1

c、总是 0

19、你有吃维他命的习惯……？

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

20、烹调时，你是否都以新鲜的素材作菜（很少用已调理过的素材）……？

a、否 2

b、偶尔 1

c、总是 0

a型（总分≤12分）

我只能说你是减肥白痴，请节哀顺变！你不仅缺乏正确的健康饮食观念，稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥，但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症，这样，你就算能瘦回来，也容易搞坏了自己的身体。

b型（总分：13~25分）

小心！你是瘦身机构最大肥羊，对于饮食观念一知半解，这种人最容易被坊间的减肥方法迷惑，一旦变胖，便会放纵自己去尝试最新奇的减肥方法或产品，很容易减肥不成，反被当成肥羊狠削一笔。

c型（总分≥26分）

我只能说你是减肥白痴，请节哀顺变！你不仅缺乏正确的健康饮食观念，稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥，但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症，这样，你就算能瘦回来，也容易搞坏了自己的身体。

4、减肥瘦身喝什么茶好

保持好身材，是女生们的头等大事。可女生们又控制不住美味零食的诱惑，上一秒信誓旦旦的说我要控制零食，下一秒就沦陷在零食的深堆里，爬都爬不出来。平常运动减肥又太累实在难以坚持。那么有没有轻轻松松就能减肥的方法呢？有，喝茶就是一个非常不错又轻松的方法。一起和饮食文化来看看喝什么茶能有效减脂。

普洱茶

这种茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，我相信你是一定可以减肥成功的。

菊花茶

其实在办公室的女性白领们，喝菊花茶是一种很不错的选择，在菊花中含有很多消毒的物质存在的，那么对于我们身体都是有很多的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

乌龙茶

乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天我们可以饭前饭后喝一杯，坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。

吉姆奈玛茶

这种茶在喝到体内之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈玛茶对于我们的减肥主要是一种预防的作用，当然吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。

杜仲茶

对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。

黑茶

因为在黑茶中含有能够抑制小腹脂肪堆积的成分，大家说到肥胖，大家应该立即能够想到就是脂肪的堆积，而黑茶恰巧拥有能够抑制脂肪堆积的成分，长期坚持喝黑茶，这能够明显的感受到脂肪在减少。

荷叶茶

这是从古至今很流行的瘦身秘方，荷叶茶古代减肥秘药，选择使用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅令人神轻气爽，帮助改善肌肤情况，而且对于减肥很有效果。

5、不同血型的饮食减肥法

为什么有的人胡吃海喝，身材依旧让人艳羡不已，有的人连喝口凉水体重都会蹭蹭上升？原因之一便是由血型差异造成的，人的血型可是决定了身体如何利用不同的食物呢！

夏天即到，各位正为身上的赘肉烦恼的朋友，可以参照不同血型的减肥方法，改善饮食，从而达到瘦身的目的哦！

a型血的减肥法

a型血是最常见的血型，随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活，才开始演化出a型，这类人适合以蔬菜为主的食物，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常食可减少心血管病和癌症发病率。

饮食建

6、猜你喜欢：

水煮蛋减肥法快速瘦身减肥法水煮蛋减肥水煮蛋减肥食谱早餐吃水煮蛋能减肥吗

标签: 快速瘦身减肥法  早餐吃水煮蛋能减肥吗  水煮蛋减肥  水煮蛋减肥法  水煮蛋减肥食谱  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/xingzuo/fenxi/58193.html

女老板办公室的风水要如何布局才好（女老板办公室装修设计图）

网站首页 返回栏目

重大考试前禁忌（重大考试前禁忌洗头发）