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射手座健康减肥计划 射手座饮食

来源: 最后更新:23-09-08 02:03:02

导读:

1、射手座健康减肥计划
2、金牛座健康减肥计划
3、双子座健康减肥计划
4、白羊座健康减肥计划
5、摩羯座健康减肥计

文章目录:

1、射手座健康减肥计划

2、金牛座健康减肥计划

3、双子座健康减肥计划

4、白羊座健康减肥计划

5、摩羯座健康减肥计划

6、猜你喜欢:

1、射手座健康减肥计划

你的特性

凡事乐观豁达,个性爽朗大方、喜欢旅游往外跑,但常因太过正直诚实,没有考虑到后果。

适合你的健康之道

行动力十分活跃的射手座,讨厌受人差使,自主力强,富有知性的一面,能全心投入工作,但也有享乐的野性面,是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。

在身材方面,四肢发达是射手座大多人的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动,对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎,举凡家里有空间的地方都可以是健身所在,如:在家做仰卧起坐、跳舞

射手座的健身方式是兴之所至,旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一,而充足的睡眠和休养,应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。

2、金牛座健康减肥计划

你的特性

刻苦耐劳的星座,为人老实可靠,对感情和生活很执着。容易逃避,常有驼鸟心态,无法面对现实。过于满足安定生活,不喜欢变化。

适合你的健康之道

温文、慎重、耐力超强的金牛座,是标准的美食主义者,对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型,因此在运动方面稍欠缺弹性与活力,但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳,慢跑的运动,天天量体重,做个标准的统计表,然后再为自己设定一个长、中、短期的目标,循序渐进,超耐力的金牛,不走捷径的个性,应当很容易达成瘦身的美梦。

在运动健身手则中,还有一项要叮咛的是要放松心情,避免过度劳累,在肝肾、循环系统方面的保健,是金牛座必须注意的,而水是绝佳的美容圣品,每天多喝水,既健康又美容

3、双子座健康减肥计划

你的特性

聪明、反应快、适应力强,对人、事、物充满着好奇心。缺乏耐性与定力。对物质生活要求不高。

适合你的健康之道

多才多艺的双子座,喜欢追求新的人、事、物,对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试,因此,对于许多奇珍异食,自然是该族常常会在减肥食谱之中意外的脂肪来源,再加上双子座的个性并非很有定性,所以,必须在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改,如在一星期内抽出两、三次时间上健身房,在偶尔固定假日中出外做健行、登山的计划,在平时的餐饮上,约束自己晚上过八点不食。

麻烦的减肥食谱,对他们而言是天敌,不妨改以高纤维的食物作为主食,每天一颗苹果,对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的效用,总之,双子座的减肥之途,须靠叮咛与不断地做变化来加强塑身美容的理念基础。

4、白羊座健康减肥计划

你的特性

个性乐观、勇敢、积极、有主见,略具孩子气。任性、冲动,听不进别人的意见。

适合你的健康之道 适合你的健康之道

热心、不畏艰难的牧羊座,只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做,而且在做事当中,自信满满是他们的特征,像减肥塑身的美容大事,一旦下定决心,用尽各种方法也会坚持完成它,建议你上医院,经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用,按照食谱所规定的来实行,另外再配合适当运动,如:打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。唯一要提醒的是,牧羊座的人对金钱观念很薄弱,切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法,怕是在减去脂肪之后的同时,也瘦了荷包。

因为牧羊座的意志力强盛,不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追逐的目标,想像自己瘦的样子,或是用套漂亮的衣服来鼓励自己早日用更合穿的身材展现它,做一个漂亮迷人的健美女郎。

5、摩羯座健康减肥计划

你的特性

崇尚节俭,经济状况会渐入佳境。由于摩羯座对工作狂热,对于工作相当地投入,常常将工作当成生命的一部份。

适合你的健康之道

生性节俭,有工作狂倾向,甚至会因公忘私的摩羯座,在体型上大多以娇小玲珑的体型为多,在压力之下,身体健康状况消化系统并非很好,因此,建议在美容瘦身上,不妨以有益身心健康的方向来调整,固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课,若能在一周内抽出二、三天作游泳运动,对于人的精神有很好的促进作用,每天晚上睡觉前三小时不可再进食,固定一杯柠檬汁可补充维他命c,既自然又健康。

在每天上班途中,若时间许可,不妨让自己悠闲散步半小时,一来整装以待地面对一天的开始,再者也使自己全身细胞做好调适功能,「多运动多健康」的原则不可忘。

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