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你的心态高昂或抑郁（你的心态高昂或抑郁了）

来源： 最后更新：23-08-15 04:11:40

文章目录：

1、你的心态高昂或抑郁？一招测试就明了

2、心理健康测试：初测产后抑郁症病症

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1、你的心态高昂或抑郁？一招测试就明了

一个人的心态对ta的生活、感情、事业等方面都有着很大的影响，你觉得自己的心态在生活中还好吗？面对一件不怎么好的事情，你会努力去把这件事转化为好事吗？做一道健康测试，看看你的心态现在到底怎么样，是否很好？

假设你的空房间中，要有5件家具搬进去，你愿意先选那一个？

a、木台

b、布帘

c、桌、椅

d、床

e、书橱

点击下一页查看答案！

2、心理健康测试：初测产后抑郁症病症

现在的年轻妈妈，总是会在生产过后的第一周就出现心理上的悲伤和焦虑，甚至还会在一个人的时候独自哭泣。这时候就应该注意，是不是患上了产后心理疾病，让我们一起来做个健康测试，看看你是不是得了产后抑郁症。

白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

身体异常疲劳或虚弱状态。

思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

有反复自杀的意念或企图。

产后抑郁症的测试结果有三种情况：

第一种情况。

如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了（产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50－75％的女性都将随着孩子的出生经历一段“babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10～15％的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病）。

第二种情况。

如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况。

如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁（从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙，但在产后72小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的产后忧郁症。

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