来源: 最后更新:22-05-05 12:03:15
1、缺乏谷维素。谷维素是身体需要的一种维生素,一旦缺乏的话,带来的影响是比较大的,作为一种能够改善内分泌的物质,谷维素同样可以用来促进睡眠。反之,如果身体中的谷维素缺乏,可能会影响到人们的神经,导致神经调节异常,甚至会伴随着入睡困难等,在睡梦中容易做梦也是不得不重视的情况。
2、缺乏维生素B6。在平时,如果身体缺乏维生素B6,可能会导致身体异常疲劳,没有足够多的精力。而折射到睡眠中,我们会发现,缺乏维生素B6,会导致人们的神经调节出现异常,伴随着精神方面的障碍,对于人们的睡眠有影响,乃至于会出现了多梦的情况,经常做梦、频繁做梦等,这些都是缺乏维生素B6导致的。
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