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爱美女生看过来，处暑防晒吃什么好（夏季防晒食物）

来源： 最后更新：23-05-21 08:02:32

文章目录：

1、爱美女生看过来，处暑防晒吃什么好

2、爱美女生快看：效果好到爆的瘦身养生粥

3、处暑过后防晒不能忘，小心秋老虎伤皮肤

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1、爱美女生看过来，处暑防晒吃什么好

处暑节气来到，代表着暑期的结束，但皮肤科专家指出，处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候如果因为天气转凉就忽视防晒，那就可能中了“秋老虎”的招，对皮肤造成伤害。那么就让我们来了解，处暑防晒吃什么好？

皮肤科医师指出，如果处暑时节在户外时间待得过长，肌肤一样容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是遭受阳光毒晒而留下的痕迹。那么处暑防晒能不能通过饮食来加强呢？又要吃什么比较好呢？

处暑防晒吃橙子

橙子含有大量维生素c和胡萝卜素科学家研究结果显示，如果

2、爱美女生快看：效果好到爆的瘦身养生粥

减肥是很多女生的主要工作，为了瘦，为了美，不停地让自己“管住嘴，迈开腿”。其实，除了这种方式之外，养生粥食疗也是一个很好的选择，不仅能够让自己享受美味，还能够减肥瘦身，何乐而不为呢？

红绿豆瘦身粥

材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚做法：红豆和绿豆先浸泡半个小时，然后往锅中放水，将所有材料共放在锅中，煮到豆烂即可。

功效：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。将所有材料熬成粥，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

玉米面红薯粥

材料：玉米面、红薯

做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。

功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。

香蕉粥

材料：香蕉2个、大米50g、白糖适量

做法：将香蕉去皮，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。

功效：香蕉饱腹感强，能较长时间为人体提供能量，并且香蕉能润肠道，缓解便秘情况，有助于排毒减肥。

3、处暑过后防晒不能忘，小心秋老虎伤皮肤

每年8月23日前后，人们会迎来处暑节气，古人说：“处，去也，暑气至此而止矣”，也就是表示炎热的暑期即将过去，但皮肤科医师们则提醒人们，处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候不要因为天凉快了就忽视防晒，被“秋老虎”伤了皮肤就糟糕了。那么处暑后怎么处理晒伤呢？一起来了解。

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在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救，首先不再增加皮肤过度负担，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使

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