来源: 最后更新:23-05-19 04:04:20
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2、双子座女生的周末DIY午餐
3、白羊座女生的周末DIY午餐
4、金牛座女生的周末DIY午餐
5、摩羯座女生的周末DIY午餐
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狮子女:冬瓜粳米减肥粥
狮子天生就不是居家的料,要让你亲自下厨,只有一个目的,那就是为了获得苗条身材,得到众人的夸赞。冬瓜粳米粥,是一款简单易做的粥,夏天吃还能清热解暑,其中冬瓜中富含多种维生素和人体所需要的微量元素,有助于促进新陈代谢,防止脂肪堆积。冬瓜性甘,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用,被誉为减肥佳品。
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双子女:蔬果沙拉
双双喜欢新鲜的感觉,每天正统的工作餐早已让你生厌,何不自己亲手制作一款蔬果沙拉呢?把藕片、胡萝卜、紫包菜、黄瓜、花菜切好,淋上各色作料如色拉油、柠檬汁、食用盐,盛放在透明的玻璃器皿或者几何形状的白瓷碟子中,那种鲜美的色泽,清新的口感,多样化的营养不正是你渴望的么?搭配喜欢的面包、甜品,你就等着惬意地享受美好的周末。即使是同一种主料及几种配料,稍加变化,比如切法及配料程序的改变,也会变成另一种色拉。这里所推荐的色拉的四种做法,方法是简单的,视觉效果是奇特的,
白羊女:阳春挂面
白羊座的mm,确实是个大懒虫,那种复杂手艺的午餐,算了吧,那还不如直接叫外卖。还是煮一碗清淡的阳春挂面吧,想要让食物有营养最后别忘记卧上一个荷包蛋。懒人自有懒人的生存之道,哈哈,家里最好多备一些面条,还有就是鸡蛋最好选购土鸡蛋,这样才能最短时间内补充营养。挂面加入适量的盐和碱,使其耐煮,煮得的面条汤清,吃时爽口;也有的添加一些辅料,使其营养更为丰富,味道鲜美。
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金牛女:五行彩蔬汤
牛牛是天生的美食家,高品质的生活一贯是牛牛的追求,营养又美味的靓汤值得尝试。制作一款补充元气的“五行”彩蔬汤吧,这款由黑木耳、玉米、牛蒡、胡萝卜、西兰花、肉片以及排骨为原料的清淡汤,不仅色泽搭配赏心悦目,汤味清甜可口,每周一次,还能起到减肥瘦身的效果。五行彩蔬汤的汤色清甜可口,有着满满的关爱,对于习惯油腻和大鱼大肉的人来说,喝汤吃五蔬,还可以起到促进新陈代谢,帮助减肥瘦身的功效哦,上班族不妨每周炖一次,对自己,对家人的身体都是一种呵护呢!
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摩羯女:鸡蛋肉末羹
别看平时摩羯座被工作忙得团团转没有时间来享受生活,但是一到周末你就完全放轻松了。这款简单又营养的鸡蛋肉末羹,比较适合你,注意哦,肉末一定要细碎,这样才能保证整个口感的爽滑细腻。做法很简单,先把鸡蛋打散,然后把剁得很碎的肉末混进鸡蛋中,同时加入适量的盐、鸡精、香葱,用筷子搅拌均匀,最后在其上盖上一只碗,放在添水的锅中煮上10分钟就可以了。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复
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