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减肥不能吃的12种食物 减肥不能吃的十种食物

来源： 最后更新：23-03-31 10:20:12

文章目录：

1、减肥不能吃的12种食物 千万要注意

2、孕妇禁吃什么食物 千万不能吃

3、糖尿病不能吃什么 这些千万要注意

4、千万注意 孕妇什么地方不能去

5、千万不能用这些饮料服药 千万要注意

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1、减肥不能吃的12种食物 千万要注意

每个人都希望自己拥有一个标准健康的好身材，不过如今人们的生活水平比较的好，天天大鱼大肉的，肥胖人士在逐年的增多。那么减肥时候不能吃哪12种食物呢？本期的减肥饮食，为你解析。

1、黄油

热量：888/100g

很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

2、奶油

热量：879/100g

奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了，常吃怎么不胖？

3、核桃

热量：654/100g

尽管核桃含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。

4、巧克力

热量：586/100g

巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。

5、薯片

热量：548//100g

薯片中不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，因此经常吃薯片明显会发胖。，其实，薯片的主要原料土豆，本身富含营养，但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。

6、曲奇饼

热量：546/100g

曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。

7、全脂奶粉

热量：491/100g

全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.5%100克，并不有利于减肥。建议如果想通过喝牛奶减肥的话，还是喝低脂牛奶为好。

8、牛角包

热量：375/100g

含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量，100g牛角包约含375大卡热量，脂肪约有14g,走路一个半小时才能消耗掉这些热量，哎，一个牛角包吃下去，前阵子辛苦减肥拳白费了。

9、可乐

热量：168/100g

1听可乐6杯糖，一天一杯可乐，一年后发胖16斤其他汽水含糖也不少，所以说和的不是可乐是脂肪。

10、方便面

热量：400/100g

一包方便面含热量约400大卡，相当于两碗米饭，要慢跑1小时才能消耗完。所以想瘦身的千万别吃哟。

11、腐竹

热量：459/100g

腐竹也是我们喜欢的传统食物，但是它的热量却超过同等重量的猪肉，每100g腐竹约含有热量459大卡，需要你不同爬楼梯1小时才能消耗。

12、油条

热量：459/100g

很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

2、孕妇禁吃什么食物 千万不能吃

孕妇在怀孕期间的禁忌十分的多，为了自己和孩子的健康，多吃些东西补补非常的正常，但不是所有的东西都能乱吃的，好多的东西不能吃，如果吃了的话十分有害，轻者伤身，重者有可能会流产。本期饮食禁忌，讲讲孕妇禁吃什么食物。

1、首先，不要吃螃蟹，螃蟹太凉，吃了对孕妇不好，很容易造成流产或者早产。

2、不要乱吃药，如果要吃药一定要问过医生，记住是药三分毒，大部分otc药和非otc药都不适宜孕妇服食。

3、不要吃辛辣的食物，朝天椒这些就更不要吃了，小翔的阿姨就是在预产期前几天偷吃了辣椒，生出来的孩子脸上都是痘痘，上火发烧吊了好几天针。

4、不要吃生的东西，更不要吃没有煮熟的东西，比如生鱼片，新鲜蔬果沙律，海鲜等，都要炒熟吃，尤其是肝一类的食材，很多人都喜欢炒得嫩一点而不考虑是否熟了。这样会有很多细菌，并且残存的农药，细菌，微生物会对宝宝造成致命伤害。

5、还有绝对要拒绝的食品就是——酒，不仅是白酒，红酒，葡萄酒，还包括任何还有酒精的食品。因为酒精会通过一系列过程进入婴儿的血液，会对婴儿照成不可估量的伤害。

6、不要喝可乐，咖啡等咖啡因含量高的饮料，不仅会影响孕妇的身体，还会导致胎儿体重过低，甚至胎死腹中。

7、还有不要吃山楂，这个女性都会忽略，特别孕妇一没有胃口，就会想吃点山楂来开胃，万万不可，吃山楂会使子宫紧缩，非常容易造成流产！

3、糖尿病不能吃什么 这些千万要注意

糖尿病是一种十分常见的疾病，一般在50岁左右，不过现在患者正在年轻化。糖尿病被誉为不死的癌症，虽然死不了，但它对身体的危害十分的巨大，而且十分影响日常的饮食生活。那么本期的饮食禁忌，为你解析。

1、糖尿病患者要限制淀粉、尽量不要吃糖

糖尿病患者要注意淀粉的摄入含量，淀粉能为有机体提供各种需要的能量，但是这些多余的淀粉会在体内转化为糖分，从而也就加重了糖尿病的病情。所以在日常饮食上应该要限制淀粉的摄入，我们都知道糖类是糖尿病的禁忌，所以就更加注意糖类的摄入了。如果是直接食用糖类那就会加重糖尿病的病情了，所以糖尿病患者应该限制淀粉以及不要吃糖哈！

2、糖尿病患者要忌辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会加重糖尿病患者的病情，在日常饮食上要多注意，不能吃辛辣刺激性食物。

3、糖尿病患者要低钠、高纤维素的饮食

高钠的饮食会导致到血压的升高，从而造成动脉粥样硬化。所以在日常饮食中不能吃过咸的食物，可以适当吃多一些能够溶解的纤维素，以防止糖尿病并发症的发生。高纤维素的食物能够改善胆固醇脂肪等糖类的代谢，还能起到减轻体重的作用。

4、糖尿病患者要注意脂肪跟蛋白质的摄入量

因为胰岛素分泌不足的糖类跟脂肪还有蛋白质的代谢比较紊乱，才导致糖尿病的发生。糖尿病患者要限制脂肪的摄入，不要吃胆固醇过高跟脂肪过高的食物。因为糖尿病很容易合并肾病，同时也不能摄入过多的蛋白质，以免给肾脏造成负担。所以糖尿病患者在日常饮食中要限制蛋白质的摄入。

5、糖尿病患者要忌烟酒

很多人都认为糖尿病跟烟酒有何关系？为什么会影响到呢？若是糖尿病患者在服用降糖药的同时进行饮酒等会使得血糖骤降，从而诱发低血糖的症状。还有就是酒中的乙醇会影响到降糖药的代谢进而影响到糖尿病的药物治疗。

4、千万注意 孕妇什么地方不能去

怀孕的人是家里面的重要保护对象，不仅要在饮食上多加注意，在住行方面也要小心翼翼。其实，在风水中，孕妇也要注意，有一些地方孕妇是禁止去的。本期环境风水就带你一起去了解一下孕妇什么地方不能去，下面一起来看看吧。

1、死人的墓地

当家里有人过世之后，一般情况下都会跟随去到墓地的，但是这个时候怀孕的人就不要去了，因为怀孕的人自身的阳气不足，死人的墓地阴气太重，可能会被反噬，那么怀孕的人去了就会很容易招来祸端，而且对孩子也不好，胎儿不稳或者流产都是有可能的。

2、唱戏或龙灯

在中国传统节日的时候，很多地方会有唱戏或者是玩龙灯的习俗，但是怀孕的人最好不要去挤这个热闹，一是怕人太多，会发生意料之外的事情，二是说唱戏或者是玩龙灯，怀孕的人可能会犯照现象，即使孩子生下来了，但是身体也会出现各种问题。

3、寺庙烧香点

一些香火比较旺盛的寺庙，怀孕的人也尽量不要去，因为烧香烟雾中的可能有些成分会对怀孕的人产生影响，当然这是没有经过医学验证的。但是为了安全起见，怀孕的人还是不要去这些有香火的寺庙，以免冲撞了什么奇怪的东西，对自身和孩子不利。

4、孕妇不能参加婚礼

传统中有这样的说法，怀孕期间，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接礼车，否则胎儿会受惊吓，如果参加婚礼，也不可以吃喜宴或喜饼喜糖等，以免“喜上冲喜”危及母子。怀孕是一件喜事，一定要好好的注意照顾好。

5、千万不能用这些饮料服药 千万要注意

冬天天气比较的寒冷，天气的气候也十分的干燥，很多人就十分的容易患上感冒。不过很多人就是图方便，直接用买的饮料服药，这其实很危险，会给身体带来不可想象的后果。本期的健康饮食文化，为你解析。

咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌，与布洛芬等解热镇痛类感冒药同服会加重对胃黏膜的刺激作用，易诱发胃出血、胃穿孔。

果汁多为酸性，可能导致一些抗生素及磺胺类抗菌药物提前分解；增强一些药物对胃肠道的刺激作用；会因酸碱中和而使一些碱性药物失效；可造成磺胺类药物溶解度降低，引起尿路结石。西柚汁会抑制肝脏中的代谢酶使药物浓度升高，可能产生毒性反应，绝不能用其送服药物。

啤酒、可乐中含有食用乙醇。乙醇是药酶诱导剂，能增强肝药酶活性，降低安乃近等药物药效；可增加三环类抗抑郁药等药物的毒副作用。可使服用降糖灵的糖尿病患者出现低血糖和不可逆的神经系统病变，还可增加中枢抑制药、成瘾性镇痛药、部分抗组织胺药的镇静作用，加深中枢抑制，甚至致人死亡。乙醇可使服用血管扩张药、降压药患者加重体位性低血压；可使服用水杨酸类的患者增加消化道刺激性。

茶含有较多的鞣质，与乳酶生、多酶片等酶制剂同服会降低药效。鞣质可使抗菌素和磺胺类药物失去抗菌活性，毒副反应增加；可与硫酸锌、葡萄糖酸锌、硫酸亚铁、富马酸铁、洋地黄甙类、维生素b1、氨基匹林、麻黄碱、奎宁生成沉淀、变性、失活，疗效降低。

牛奶中的蛋白质和钙离子会与某些药物结合而影响药物的吸收，不建议与药物同服。除非一些明确说明可用牛奶送服的药物。

果汁、豆奶、汽水中的蔗糖、蜂蜜能减慢胃内食物的排泄速度，延缓药物的吸收，减弱退热清、感冒清等药物的疗效。与降糖药、可的松类药物同服能升高血糖，出现糖尿。能酸化尿液，可使磺胺类药物溶解度降低而致尿中析出结晶或血尿；与利福平、阿斯匹林、消炎痛同服易加重肾毒性；可与氨茶碱、胃舒平、碳酸氢钠中和反应，疗效降低或丧失；可使红霉素分解失效。

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