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  练背做哪一种硬拉 硬拉练背一次做多少

  硬拉是训练腿部和背部的黄金动作，他对腿部和背部向来两者兼顾，都作为主要锻炼部位。而除了传统硬拉以外，硬拉还有很多其他的种类，那么想要练背做哪一种硬拉好呢？

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  硬拉练背吗 练背做哪一种硬拉

  想知道自己身体力量的强弱，那么做一组硬拉就可以了！硬拉可以检验一个人的身体力量，反过来，也能对身体力量进行锻炼。那么，背部肌群作为身体的一个重要部分，硬拉练背吗？

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