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秋燥对人体健康是非常不利的，必然使人体生物钟受到一定的磨损。那么，为了适应秋季的这一变化，人们该作出什么反应呢？中医养生学在预防秋燥方面积累了丰富的经验,概括起来,不外以下几点： -
随着岁月的推移，人届老年,体内的阴津逐渐减少，因此，一到秋季,老年人表现出来的秋燥更为明显。如鼻干、唇焦、干咳少痰、皮肤干裂脱屑，甚至出现皮肤瘙痒不愈，令人十分苦恼。如何防止和改善这些症状呢?除上述防燥措施外，老人 -
秋天气温越来越低，进行运动能够帮助提高身体的抗寒能力，避免在冬天容易感冒。而且秋天进行锻炼能够帮助增强体质，为即将到来的冬天保健保健打下基础。但是秋天运动锻炼下面的注意事项可一定要记住！ -
在气候多变的秋天,人们对冷一般都以加衣被来御寒，但这是被动的/身外的。积极主动的办法是:尽早地进行耐寒或冷适应锻炼，增强人体抵御寒冷的能力，提高身体素质，以便在秋冬寒冷季节，战胜寒冷,保护自己。耐寒锻炼的方式很多，以 -
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秋季，天高气爽、气候宜人，气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季合理安排饮食一方面可以补充夏季的消耗，同时也让身体为越冬做好准备。那么秋季饮食要遵循哪些原则呢？ -
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秋季到来，不知不觉间发现周围感冒咳嗽的人多了，呼吸道疾病频发，这与秋季干燥的气候特点有关；而中医认为秋季是一个伤肺的季节，要尤其注意养肺，从某种程度上来说，两者相互印证。具体来说，秋季主要要注意预防以下几种疾病： -
秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主，按摩风池、列缺、迎香这三个穴 -
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秋天是一个比较容易干燥的季节，辛辣的食物可以使人的表气宣达，祛除体表的湿邪，所以很多人吃了辛辣的火锅后就会全身出汗，并觉得有一种气血畅通的感觉，这些对于肺的宣发以及管理血脉的功能是有帮助的，所以干燥的秋天会给人带 -
秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？小健为您搜罗了秋季水果五大 -
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秋季天气干燥，空气湿度比较低，人体容易津液缺乏，如果没有及时补充水分的话，就可能护唇口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结甚至流鼻血、头痛少汗等上火症状，那该吃什么降火比较好呢？ -
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秋季是一个容易上火的季节，因其气候干燥，人体容易出现津液缺乏的现象，导致鼻腔干燥、口干咽燥、牙龈肿痛等上火症状，而秋季也是水果比较丰富的季节，那上火吃什么水果好呢？ -
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秋天气候干燥，容易造成津液缺乏，损阴伤肺，会引起口唇燥裂，毛发干枯，皮肤干燥等症状，容易上火导致便秘，而且肠道也会受燥气损伤而变得干涩，也会引起便秘。那秋季便秘要怎么办呢？ -
秋季天气比较干燥，空气湿度低，一不注意就容易出现便秘的情况，而虽说便秘不是什么大毛病，但是长期这样的情况对身体也是有比较大的伤害的，那秋季便秘除了多补充水分外，还可以吃什么缓解呢？ -
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大家都知道进入秋季，气候开始变得干燥，容易造成津液缺乏，损阴伤肺，出现秋燥，这时最应该做的是补水，除了日常喝水之外，水果就是最好的补水来源。而作为特殊人群的孕妇来，在秋季吃些什么水果好呢？相关阅读：秋季孕妇喝什么汤好 -
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秋季来临后，婴幼儿腹泻又到了高峰期。引起秋季腹泻的主要祸首是轮状病毒，在世界各地的小儿腹泻约40％~50％是由轮状病毒引起的。目前尚无针对轮状病毒的特效药，所以应用食物疗法和注意忌口成了防治秋季腹泻的有效方法。宝宝 -
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秋天是进补的好时节，如果感觉自己体质平时不是太好的话，可千万不能错过这一最佳的养生季节，秋季尤其要注意饮食调理，可以让我们在享受美味食物的同时，还能起到养生效果，那么秋季养生吃什么好呢? -
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